超长养生迪~跳完云淡风也清！32分钟11首连跳5000个（新手请保持理智）
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阳光下显得格外“油腻” BGM：Plain Jane
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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50分钟跳绳全程跟练，热身+跳绳音乐+拉伸，音乐为环绕音，带好耳机，感受这场视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单，
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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30分钟跳绳音乐跟练：这组嗨燃节奏真的超好跳，不接受反驳！！
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世界杯主题曲四首连跳 12min 1880个
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我怎么没早点发现这个跑步音乐，稳定步频180秘诀，跑步搭子，凤凰传奇合集跑步歌单，第一视角跑步
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5000跳绳跟练·张杰暴汗专场（带休息）
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26分钟4000个！跳完一天元气满满～（新手不着急慢慢来）
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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作（新手不建议过早练习脚花单腿跳，容易胫骨痛）
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好舒服惬意的15分钟跳绳音乐，每天跳绳2000下大概消耗210千卡，老玩家建议每天跳绳时间在30-40分钟，燃脂效果比较好。
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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8000跳绳跟练·周杰伦暴汗专场（带休息）
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这歌跳起来想不卡点都很难！ BGM：EXO-Growl
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再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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姆爷的歌律动是真的强！
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40分钟跳绳音乐完整版跟练，应粉丝要求加上了字幕，投屏跟跳吧
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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这是只管教不包会系列～～ BGM：Till I Collapse
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不是推荐 只是分享
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32分钟连跳5200个！（粤语歌单跟跳）
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踩点有瘾就是练习都要踩点一整首 BGM：Bang Bang
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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30分钟节奏感跳绳音乐跟练，半小时全程音乐节奏卡点，本期是节奏感强的踩点音乐，适合跳绳 跑步等运动。
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踩点跳绳歌单｜摇滚不死，运动不止！国摇40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒
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好久没有跳这么快节奏的音乐了，35分钟暴汗卡点跳绳音乐
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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二十六分钟4000个长视频跟跳！
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这首歌跟两遍，前脚踢应该就会跳了吧 BGM：lose yourself
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45分钟间歇跳绳歌单，中文歌曲，超卡点不绊绳，跳45秒休15秒 ｜跳绳运动音乐歌单
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边跳绳边蹦迪！livehouse乐队音乐现场踩点跳绳歌单！40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒 陪你跳绳乐队版5
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佛系教学系列——5个简单脚花！
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你们要的五月天长视频来了
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嗨到停不下来，疯狂卡点的30分钟运动音乐跟练，巨卡点快节奏音乐
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马甲线它来了
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中文的这组30分钟跳绳音乐怎么能这么好听顺耳呢，跟着运动好有动力！
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只能半夜跳，因为太炫了！
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每个人都会发光的 BGM：最美的太阳
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【跳绳自用】40分钟跳绳6000次超级暴汗燃脂音乐歌单|根本停不下来|500/1000卡点不间断