一个币10钻石俯卧撑，今天100钻石俯卧撑加200普通俯卧撑，普通俯卧撑已还1500/8714
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1个币10钻石俯卧撑！！！今天150个钻石俯卧撑加150个普通俯卧撑，普通俯卧撑已还1650/8714
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一个币10钻石俯卧撑！！！休息日60钻石俯卧撑加40普通俯卧撑，钻石俯卧撑已还160/907，昨天忘发了
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一次性100次俯卧撑挑战，已还3400/14599
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挑战一次性100个俯卧撑，一个赞一个俯卧撑，不服来战！
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一个赞5俯卧撑，今天完成300，不知道这算不算塌腰，已还2700/9549
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一个赞5俯卧撑，锻个炼外面学生一直敲门吵死了，已还3300/10159
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一赞5俯卧撑，今天光线战神，已还3700/17000
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一个赞5俯卧撑，今天状态不错，普通俯卧撑已还3000/9939
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一次性100俯卧撑只花了两分半
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训练的动作有很多，但是钻石俯卧撑绝对是锻炼肱三头肌的厉器。一口气能做20个到30个以上铁子，手臂力量绝对不弱。快来试试
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上个视频16个点赞，已还16个，继续一个赞2个俯卧撑！！！
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1个赞5俯卧撑，别赞，回学校了锻炼锻炼！！！普通俯卧撑已还2150/9134
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1个赞一个深蹲，今日200俯卧撑➕50深蹲，俯卧撑已还4213/17215
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一赞5俯卧撑，稍微有点压力啦，但你们似乎还不是很行哦，已还500/8023
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班主任：我们班百分之90的人都只能考本校。我：我qnmd
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一个赞5俯卧撑，我回来了！已还2400/9334
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今日100俯卧撑，已还5313/17215
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目标今年还完去年的俯卧撑，今日100俯卧撑，已还5213/17215
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三个人车轮战我俯卧撑居然还输了？我称之为三英战吕布
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一个赞5个俯卧撑，坚持是一件不容易的事，一起加油，已还900/8564
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【点赞劝退】10个赞一个单手俯卧撑，今天50个，正在还了兄弟们呜呜呜
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脚 趾 头 视 角
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恢复训练二：全身酸痛，100俯卧撑，已还5813/17215
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恢复训练八：今日200俯卧撑，6843/17215
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今日100俯卧撑，已还5413/17215
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一个赞一个单手俯卧撑，今天左右各30个，顺便还舞了一会
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一个赞一个单手俯卧撑，少点一点太难了，今天左右手各15个
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恢复训练三：emom训练法，100俯卧撑，已还5913/17215
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高山上的健身挑战：4000米海拔的俯卧撑
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一个赞1个臂屈伸，已还250/420
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一次性还36个，继续搞，一个赞2个俯卧撑！
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一个赞一个单手俯卧撑，这个意思意思就好，别点多了哈哈哈哈哈
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一个赞1引体，健身房没开，只能吧啦杆子啦，已还170/382
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点赞过500直接学单手引体！！！雨过天晴直接射手引体
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一个赞1引体，你们不行啊，被我超额完成了，听说不穿衣服练效果更好，已还457/422，你们还欠我35个赞啊
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一个赞1个臂屈伸，大家手下留情，已还50/415。
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爷爷你关注的up更新啦！今日100俯卧撑，俯卧撑已还5113/17215
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恢复训练五：恢复四成，150俯卧撑！已还6303/17215
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目前可以40个标准俯卧撑了，充血状态还可以
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【长高15厘米的方法！】