京东 11.11 红包
71、由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明
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78、踩抬，能有效解决练太极膝痛问题
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70、中定靠坐不靠蹲
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85、迈步如猫行，开合随意停
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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67、臂腕掌全方位练出弹簧力
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72、怎样从太极手法中看出是否内行人
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83、练太极要求松到脚底，怎么松
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66、太极发劲与发力的区别
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01、什么是开胯，这个视频说透了
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040、起势咋做到以腕领劲提起双臂
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74、从静态到动态 始终保持绷满撑圆
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86、用一句话形容太极拳要领就是：身动心静
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59、站桩腰酸怎么办，试试平躺转胯
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60、背丝扣，就是盆骨的组合运动
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02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
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65、其根在脚 发于腿 主宰于腰 形于手指
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023、野马分鬃，肩肘腕就像连着橡皮绳
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004、太极在内不在外，外行追求开大步
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82、练太极提膝还是提胯，决定下盘格局
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76、五阴五阳是妙手，太极神韵渐大成
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041、全面解析虚领顶劲，需要依靠3D技术
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69、捋劲，就是缓冲 跟随 引导
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79、推拉共存，开而不散，合而不缩
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03、为了太极步法轻灵，翻滚吧！髋关节
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24式简化太极拳 邱慧芳
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63、什么样的人能够练出清透的发劲
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75、练太极要经历破茧化蝶 才能翩翩起舞
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045、揽雀尾左掤，大椎往后贴
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002、先提胯后提膝，提胯为主 提膝为辅
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042、太极内劲就是相连不断
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邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
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053、裆走斜弧，既不是下弧，也不是后弧
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55、太极拳这样练才更养生
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80、三只蚂蚁定乾坤，裆走后弧自然成
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56、练太极该怎样调整呼吸
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020、起势屈蹲按掌，坐腿不伤膝
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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010、天赋努力加机缘，太极拳艺可大成
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32、野马分鬃不光手在分，全身都在动
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68、掤劲，就像充气充到99%的橡皮球