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82、练太极提膝还是提胯,决定下盘格局
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03、为了太极步法轻灵,翻滚吧!髋关节
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
陈师宇太极十三式讲解
08、啥是太极开肩,就是活络肩和膀
01、什么是开胯,这个视频说透了
太极八十五式分解
02、练太极两胯不够灵活,多做平躺转胯
07、这样正压腿,轻松不费力
001、别再嘲笑闫芳了,她的太极合格的
26、学太极,从认识人体九大关节开始
25、了解太极内功,提倡科学搁置玄学
19、太极发劲的内关节运动要领
51、开裆撑膝,下盘左右形态调整
018、练习太极弓步,大腿根要保持横撑
10、太极站桩:三球连一线 五星贴墙面
61、太极王战军教你练习虚灵顶劲小妙招
48、练太极之前要分清楚实腿和虚腿
17、站桩,下盘怎样实现绷满撑圆
13、符合太极规矩的发力,怎么打出声音来
武当太极十三势
32、含胸和拔背能够同时做到位吗
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
50、练十年太极,奖赏价值百万的外套
武当太极乱象早该停止了!公然诋毁陈氏、杨氏太极拳与民间太极拳残缺不全!诽谤和诋毁就是你们的特产吗?不服气可以出来推手检验!少在网上打嘴炮!
043、怎样把太极内劲练到自己身上
这才是太极拳
10、脱膀是练太极该追求的高境界吗
22、练太极不可不知大圈中圈小圈-下盘
14、练太极该怎样呼吸,来看呼吸模式图
01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
002、先提胯后提膝,提胯为主 提膝为辅
3D美女打太极-24式多角度高清版 01到24式全
04、膝盖痛别急着练太极,先晃晃小腿
66、含胸拔背动作要领,配3D骨骼动图
3D太极24式 套路完整演示 高清优化版01到24式全
07、练太极判断松开的标准是什么
81、想练好传统太极,先学会用胯走路
24式太极拳3D高清优化版-01起势
57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
太极十三势完结