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63、什么样的人能够练出清透的发劲
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邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
81、想练好传统太极,先学会用胯走路
33、如果只练一个基本功,就练背部爬行
10分钟太极热身操 每天跟练1次!
这才是太极拳
15、站桩,腿别往下蹲,而是往上蹬
初学太极拳者福音:24式太极拳教学
01、什么是开胯,这个视频说透了
02、练太极两胯不够灵活,多做平躺转胯
武当太极十三势
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕,原创超长视频,建议点赞收藏
陈师行武当太极十三式讲解
07、这样正压腿,轻松不费力
66、含胸拔背动作要领,配3D骨骼动图
64、太极发劲,从清透到细腻到弹抖
046、敛臀重点是下滑,泛臀重点是后撑
24式太极拳3D高清优化版-01起势
31、五星贴墙面,舒展腰背颈
武当陈师行分享感悟,学太多没用的东西就是消耗自己
049、左右蹬脚蹬不高站不稳咋办
内功秘传——活腕功
62、松腰敛臀动作要领,配3D骨骼动图
50、练十年太极,奖赏价值百万的外套
03、为了太极步法轻灵,翻滚吧!髋关节
杨式太极拳85式 套路分解 第三段 1(学习)
13、符合太极规矩的发力,怎么打出声音来
57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
63、松腰敛臀和松腰垂臀的关系,看完如醍醐灌顶
30、想练太极拳,先把背来展
02、琢磨丹田运动,从盆骨运动入手
26、学太极,从认识人体九大关节开始
24式太极拳:全套横屏 镜像 跟练版
陈氏太极拳老架一路 背向领练(建议收藏)
3D太极24式 套路完整演示 高清优化版01到24式全
16、站桩重心后移到什么程度才合适
57、太极虚灵顶劲动作要领,配3D骨骼动图
41、松腰怎么松,垂臀怎么垂
47、用意不用力分为两个阶段
43、控制运动幅度和力度,松腰追求灵活度