训练后侧和臀
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两兄弟互相欣赏身材看起来香香的
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先练才能吃
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隐背症。。
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减脂继续，拼一段凑合一下
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100kg做组
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练跨妹妹
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视野受限但变得更专注了
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140kg
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简单练一下三头
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史密斯潜蹲一下
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手动脚软，做离心
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掉了5斤，继续下一个5斤
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硬拉一下，马上要腰突了
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哈哈@女毛睿小小 跟风叫朋友学的
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减脂累死了
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到了南京了，先去练个身体再说
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只有颤抖
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朋友的新馆子，拿下第一蹲
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肥仔自我救赎
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三月份195kg，终于突破200kg了
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硬拉细节调整
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健步走
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越菜越要练，增力计划启动
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一夜爆增4斤，怎么办？！
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【禁闭体训】15分钟纯狠批整治
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瑜伽培训班
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被压了请自己站起来
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冬训吃苦，开春如虎
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倒蹬
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啊？啊？！
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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喝药肌肉生长
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今天练个胸背.
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好久没硬拉了
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蹲腿了
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你说爱像云
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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摇摆还得是三角
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烦恼留在2023，今年就练到这里
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier