京东 11.11 红包
前水平练习
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前水平练习
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前水平接后水平练习中
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前后水平练习，光脚的时候阻力好像小多了……
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倒立练习
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吊腿练习
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单手倒立练习
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这个动作对腹肌训练有用
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前水平+后水平
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分腿俄挺练习
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不标准的俄挺分腿练习，好难啊！
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好久没练这个动作了，温习一下
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单手倒立学习
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单手俯卧撑日常练习
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倒立俯卧撑日常练习1
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倒立俯卧撑练习!
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俄挺分腿练习
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前水平接后水平练习
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曲臂倒立练习
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深度倒立俯卧撑练习
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单杠训练
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分腿俄挺练习
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分腿俄挺维持练习
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日常前水平训练
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倒立俯卧撑日常训练
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双力臂练习
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练练鲤鱼打挺
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核心练习
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俄挺分腿练习
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腹肌训练入门
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挑战1分钟40个引体向上
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地面分腿俄挺练习
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分腿俄挺练了半年，没啥变化，前后水平刚会一点点，继续加油！
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挑战吊单杠2分钟
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倒立俯卧撑练习
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挑战平板支撑最长时间
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日常练习
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再休息一周，再次恢复训练，加油！
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每日一练，加油！
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前水平+后水平
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终于恢复双力臂了，加油！