Day67|今天是没时间拍剪视频的一天，一晚吃了两顿
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空气炸锅党进！咱小白也可以做外焦里软的波兰种欧包呦～
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Vlog一天一顿|希腊酸奶蓝莓贝果|煎鸡胸|油醋汁沙拉|心急吃不了热贝果
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Day94|吐司烤蛋奶+凉拌菜｜我也太会吃了吧～
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Day53|黑暗料理，别看！
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Day141|初次尝试空气炸锅恰巴塔，也没有很难嘛～
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超松软的酒酿黑全麦馒头教程来了
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这些吃到撑不到600大卡！！！轻断食日再也不难熬啦～开森～
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Day95|酸奶碗+香菇鸡肉丝瓜汤｜超清新的一天～
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艾草馒头教程，超级超级有韧性！两个版本都出了，^_^～
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Day79|黑米馒头+油泼杂菜+红薯沙拉，满足～
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Day19｜96斤挑战瘦到90斤一天吃什么｜已瘦3斤｜今天都是我爱吃的嘿嘿嘿～
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节后隔日轻断食第四天｜咖啡可可香蕉隔夜燕麦杯，超超超好吃
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Vlog小基数减肥饮食记录|土豆泥滑蛋火腿贝果|黄焖鸡米饭|好几天没掉秤了~|全天1057大卡
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节后轻断食最后一天｜这一碗燕麦粥不到600大卡，轻断食日再也不难熬啦～
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Vlog|辣片贝果你们吃过嘛|维持92斤随缘瘦到90斤Day3
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Vlog小基数减肥饮食记录|咸蛋黄肉松碱水球|蔬菜奶酪摊蛋|燕麦拿铁|今天就吃两顿吧，晚上不饿
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Vlog饮食记录|维持92斤随缘收到90斤Day1|失踪人口回归啦
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Day87|牛奶燕麦饼+酱鸡蛋+西红柿鸡蛋盖饭｜饭张力十足的晚餐
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Vlog小基数减肥打卡|牛油果奶酪欧包|鸡胸烤南瓜沙拉|减肥人离不开空气炸锅555～
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Vlog|小基数减肥14天|香蕉碱水开放贝果|菠菜蛋卷|煎鸡胸|甜玉米|圣女果|希腊算|采购
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Day122|燕麦奶昔+玉米面菜团子｜又是情绪极其稳定的一天……
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被问爆了的柠檬油醋汁教程来啦～百搭沙拉酱料，自己做，干净又卫生～
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Day77|独居i人减肥｜吃的干净，心里踏实
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Day74|轻断食日｜黑芝麻可可燕麦粥+奇异果黄瓜汁+煎蛋煎鸡胸
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节后隔日轻断食第一天｜奇亚籽黑芝麻酸奶碗+槐花鸡蛋饼｜安全感回来了～
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Vlog小基数减肥饮食记录|南瓜核桃包|羽衣甘蓝沙拉|黄焖鸡米饭|今天早班青青草原了～
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大家问的空气炸锅碱水面包教程来啦～
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Vlog|简单吃顿午餐|杂粮贝果+蒜香奶酪+煎罗勒叶香肠+煎蛋+冰奶茶+奇异果
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家庭版波兰种咖啡全麦面包教程来啦～（烘焙小白，纯业余教程）
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Day40｜宅家减脂餐柠檬酸辣鸡腿肉，没开玩笑，好吃！
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Day20|跨年快乐呀｜小基数减肥｜聊聊跨年大餐后如何补救
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酸辣脆爽的萝卜泡菜
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瘦了1.1kg啦|Vlog小基数饮食记录|虾仁吐司西葫芦沙拉|柚子|蛋黄酱|酸黄瓜
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Day133|牛油果莎莎酱配欧包+烤蛋奶布丁+卷凉皮｜好吃的～
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酸甜脆爽，紫甘蓝泡菜教程来啦～
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Vlog小基数减肥饮食记录|奶酪吐司|番茄鸡胸意大利面|意面做法在最后
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Day123|酸枣面碱水棒+菜团子+奶昔+番茄火腿炒土豆粉～好吃极了～
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Day65|独居i人减肥｜小二，再来二斤地瓜！！！！烤红薯也太好吃了吧！
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我那过份劲道的玫瑰花馒头也是有制作教程的～
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Vlog小基数减肥饮食记录|煎蛋奇异果|鸡胸豆腐三明治|燕麦拿铁|减肥不饿也得吃