是否常常刚开始练拉球就感到虚?正手连续拉。（前天第一次练腿，昨晚两点睡，我现在大腿炸裂，体能空空）
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终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法，练练稳定拉球。
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兜兜转转又回到了最初的感觉，正手对攻。（练球笔记:学习马龙别住大臂横向打开小臂手腕收小臂手腕）
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这个侧身步伐我也是醉了，人生第一次单球正手两点拉。
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正手拉球天天后仰，你不出界谁出界?（走内圈啊，绷住往前摁啊，手臂走出来啊，左脚往前啊）
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反手推拨蹭得越来越有感觉了，沉淀。（练球笔记:推拨不是推，是蹭，推会变成弹击，重心要时刻提醒自己压，身体对准找球，用小臂力量顶去击球，手腕不要晃，击球放松加速）
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手好痒，感觉要涨球了。正手发力连续拉。
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正手拉球右脚在前右脚一定要往前点啊。
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三年球龄，仅此8秒。正手拉球。
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打了四年球发下旋球还没入门，纯菜啊。（笔记:打球一定要敢做正确的动作，不要怕，失误了就失误了。拉球摆速往后转，手拿高，让开位。发球砍肋骨，击球慢点吃实点转点）
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我正手真没学林高远，虽然我用的是林a。乒乓球正手三点前冲。
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正手拉球终于找到收腹（收胯）的感觉了。收腹（收胯）的作用我发现有很多，可以增加侧摆、找到别住的感觉、放松上肢、合理化发力方向、有助核心发力。（内有侧身拉和攻球）
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谁来教教我反手拉下旋怎么入门?真的不会。
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反手拉球有点心得，让球靠近你的身体。
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我的反手慢撕终于有点腰腹发力了，就是有点往上撩，吃球不实，时有侧旋。（肚子有点往上顶的感觉，带动上身）
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不自觉间变得像他，三年练正手，总算看起来不那么史了。
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TVB记者和内地记者把《 新闻女王》和《以爱为营》现实化了
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加大了反手拉下旋的引拍。这几天练得心好累。。。
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感觉又回到了从前拉球的感觉，但躯干好了很多。（笔记:手腕一定要外展，然后顶蹭，而不是翻拍。躯干需要增加前倾，核心绷，让击球后的左胸压下去以增强向前的力量。）
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跟马琳、许昕打一场球后，输了心累，赢了也累，打完嗷嗷吐
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状态回暖的正手连续拉单球训练！
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感觉反手再搞点放松发力就要涨了。
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【1080p60帧自存】张继科反手起下旋训练，脚下垫步
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这分球打的可真是刺激精彩昂，樊振东打到莫雷高德怀疑人生，猴般的表情并直呼："its amazing"
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正手这样练下去会变好吗？单球正手两点拉球
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每次练球1小时，反手只有10分钟，发力就是一坨。
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kie lie fie 的正手两点拉。（左侧视角）
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沉浸式正手四条线攻球，痛决狠狠沉淀基本功，因校内赛被爆种韩老板打爆（练球笔记:上身右两点和左肩一点要协同似门转动，右脚找球，小臂应打开后多收，击球后左脚踩）
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马龙成奥运六冠王引海外热议，外媒高度评价，外国网友的评论亮了
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樊，当你看到这条视频的时候，我已经入党了（整活）
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5天前刚悟手腕的反手撕，除夕到现在天天实战，没得练球。
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生长痛｜他们在圣勃莱德杯上，永远年轻
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菜菜正手拉直线，今天练球感觉很多方面都有收获。（笔记:正手拉球一定前倾，两个脚踩实，左脚不要抬起，往前摩擦。反手手肘一定要先往身体里面走再出手腕，这样往前顶）
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怎么会有人搓完拉和两点拉都这么虚?正手拉下旋（练球笔记:想冲一定要抢前点，侧身一定要爆，脚步多动，引拍手放台面上）
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正手上旋两大点跑着跑着就会很累哎。（练球笔记:拉啥手腕手指一定要加速，不要碰球，正手位引拍手不要放这么下，还原了再移动，不要拉手后移动）
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丑陋的库存正手连续拉半分钟。
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单球摆速一定要每个球吃住啊！脚多动去踩住！
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正手拉球感觉侧摆和挥拍方向对了，但大臂总有点走不出去。还原再快点动作再大点就完美了。（和小学同学练球）