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京东 11.11 红包
《00嫁90》第14集_大叔请我吃七块的河粉,好开心呐
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医学生的亲历教训:姐妹们暴食了千万不要用番泻叶来残害自己的身体,是一生不可逆的伤害。
暴食早餐的女生吃太多——我是弯着腰佝偻着身子走路的那个人
面对我暴食的诉说,朋友的大笑对我打击很大,从此我变得胆小,卑怯。
暴食的原因——扭曲的社会审美观,不择手段的想瘦。
我的暴食经历——开始时候只是单纯当作减肥。
情绪性暴食的原因、表现、应对策略
人生被暴食症偷走的三年——是我最黑暗最痛苦的一段经历。
出生被遗弃爱的缺失,从小就渴望爱,被遗弃,被孤独,我与世不同,这是我暴食的主要诱因。
错误的减肥方式——暴食深渊的开始。
走出暴食:家人朋友陪伴帮助非常重要
妈妈和男友的陪伴与帮助—是我走出暴食症的转折点。
满足感,罪恶感,焦虑感——我暴食的真实感受,暴食症,抑郁症,躁郁症,反流性食管炎相随而至。
暴食不是你逃避就能解决的,它不会突然消失,在你情绪崩溃一刹那间,它死灰复燃
相信所有的姐妹们戒暴食都做了很多抗争和办法,我走过了所有的弯路,包括癫基疗法。
姐妹们勇敢面对暴食,面对现实——摆脱病耻感,我们不黑暗
我不再一个人孤苦伶仃承受痛苦,每一个父母都会说“我的女儿是好的”, 勇敢坦白交流沟通,我们会被爱的, 一个人面对和一家人面对暴食症, 注定2种截然不同的结果。
暴食是因为减肥我对自己特别狠,高三胖了40多斤从而陷入了泥潭。
我戒暴食成功五年了——总结有四点感悟。
戒暴食首先学会爱自己——接纳自己才不会摆烂。
戒暴食成功后的亲历建议(二)—不要吃零食及加工食品。
暴食来源于自卑不认可孤独——想办法让自己忙起来。
戒暴食不要太自信自己的意志力,你脆弱阀值点太低才暴食成瘾。体重秤扔了,不要太在意体重,你也不会胖多少。尽量避免独处,多出门走走,会看到陌生人的微笑和爱意。
戒暴食,不要把注意力放在身材上,不需要发那么多自拍获得别人的肯定,尊重接纳每个人的身体。
嚼吐比催吐上瘾性更大—它是没有止境的
暴食者自律和毅力比正常人高,我们要自信要有勇气走出来。
暴食姐妹们,原谅自己,善待自己,一切都还来得及。
我暴食的三个原因——逃避,瘾症,补偿。
写日记记录,书写疗愈,都是认知自我,剖析自我,思考自我,走出暴食症很好的方法。
戒暴食的时长——必须用相同或更长的时间扭转过来.
强迫自己保持正常饮食一日三餐,是我清除戒暴食阻力的关键一步。
为什么暴食总是发生在晚上
15秒了解暴食全过程
情感垃圾和生活垃圾一样要及时清理
暴食女孩的食量,你能理解吗?
两个月的节食引起十多年的暴食—植物神经紊乱和心理危害
自卑的性格学习也不好—为了减肥跌进了暴食的深渊
女心理师,暴食只是掠影,真实是无法演绎,只有真的经历过,才体会得到暴食的状态,懵懵懂懂,迷迷瞪瞪,疯疯癫癫,行尸走肉。
相信所有的暴食者来说,所谓的自律,都不堪一击。
陷于暴食无法自拔,学会转移注意力是关键。
暴食者的心理行为特点