京东 11.11 红包
乒乓球教学：这三个方向上，正确腿部发力，助你拉出高质量弧圈球
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学会拧腰发力，让你拉球质量提高至少三到五倍，动作小还原更快
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越是发力拉球，上台率还越高，原来是基于这个科学原理
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拉加转这样站位，既不会被来球顶住，也不容易漏球，发力还集中。
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弧圈球质量不高，除了要审视这4点是否做到，还要看发力是否集中
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多做这项练习能让手臂、手腕更灵活，它是提升弧圈球技术的基础
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你与专业只差一步，抓住最佳击球时机充分发力，拉球质量就能提升
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拉球时大臂、前臂、身体之间，要形成这个角度，你的动作就规范了
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核心力量是乒乓球发力的关键，掌握拧腰与收腹发力才算会发力
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学会腿部的蹬转，才算学会拉球，这样才能把腿的力量也作用到球上
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初学拉下旋球都会遇到的两个问题，只要这样做就能轻松解决
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这个练习让你的弧圈球技术进入新阶段，想提高拉球质量，就练习它
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这种握拍方式，让奥恰洛夫正反手转换更快，发力更充分
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乒乓球教学：反手拨球无力，是你没有掌握拨球的机制与发力过程
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要想拉球质量高，光手臂发力还不够，你下肢各关节要做到这几点
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你还在转手腕拉球？动作别扭上台率还低，国手是这样把球拉稳拉转
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飘忽的旋转、炫酷的姿势，逆旋转发球的这些不同，让它风靡乒坛
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正手弧圈球新体会
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拉球时重心的高低由来球旋转决定，拉下旋球要降到这两条线重合
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张继科正手拉球为什么质量如何高，原来他的技术动作有这样的玄机
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业余打球最易犯的错，通过这样的练习，就能轻松改正
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步法不好一定有这个问题，通过这练习，在家就能练好步法
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拉球出现这两个问题，会导致有旋转无力量，可以通过这个方法改正
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高吊弧圈球就能应对不同旋转来球，只要调整这个动作，就不怕旋转
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掌握这技巧，樊振东拉球力大无边，水谷隼不会，拉球质量就差很多
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拉球总打拍边，是你技术错误的症状，只要这样控制拍形，就能彻底解决
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如何通过多球训练更快的提高弧圈球技术？训练中，你要做到这6点。
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用这种方法练习，会攻球就能轻松学会拉球，国手都是这样炼成的
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如何根据旋转调整技术动作，只要这样做，高吊就能应对不同来球
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反手想连续发力，必须要这样做，练习时还要注意这几点
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完整、合理的训练计划，让你的弧圈球技术掌握起来更有效、更容易
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改掉反手推拨这8种错误动作，让你的反手打下扎实基础
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乒乓球教学：加转球的这些特点，决定了它更适合业余初学首先学习
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两个诀窍让你的逆旋转发球拥有实战威胁，不再是一种炫技的摆设
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练习高吊弧圈球有这两点好处，这使得它成为初学者必备技术
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想学弧圈球就要先学会摩擦，想学会摩擦，就来练习这项技术
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拉球只用前臂发力的观点太陈旧，这样发力才是最先进、最科学的
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掌握正手攻球后，如何开始练习拉球，这个方法一学就会
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乒乓球教学：反手拨球详细分析，从不同角度全面分析技术要点
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马龙衔接速度为什么快？做这项练习，可以让你摆速轻松快起来
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【乒乓教学】四种发球板型的不同方向