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京东 11.11 红包
乒乓球教学:这三个方向上,正确腿部发力,助你拉出高质量弧圈球
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拉高质量弧圈球时,腿部要做到三个方向的力,蹬地要向百米赛跑。
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学会拧腰发力,让你拉球质量提高至少三到五倍,动作小还原更快
越是发力拉球,上台率还越高,原来是基于这个科学原理
拉加转这样站位,既不会被来球顶住,也不容易漏球,发力还集中。
弧圈球质量不高,除了要审视这4点是否做到,还要看发力是否集中
多做这项练习能让手臂、手腕更灵活,它是提升弧圈球技术的基础
你与专业只差一步,抓住最佳击球时机充分发力,拉球质量就能提升
拉球时大臂、前臂、身体之间,要形成这个角度,你的动作就规范了
核心力量是乒乓球发力的关键,掌握拧腰与收腹发力才算会发力
学会腿部的蹬转,才算学会拉球,这样才能把腿的力量也作用到球上
初学拉下旋球都会遇到的两个问题,只要这样做就能轻松解决
这个练习让你的弧圈球技术进入新阶段,想提高拉球质量,就练习它
这种握拍方式,让奥恰洛夫正反手转换更快,发力更充分
乒乓球教学:反手拨球无力,是你没有掌握拨球的机制与发力过程
要想拉球质量高,光手臂发力还不够,你下肢各关节要做到这几点
你还在转手腕拉球?动作别扭上台率还低,国手是这样把球拉稳拉转
飘忽的旋转、炫酷的姿势,逆旋转发球的这些不同,让它风靡乒坛
正手弧圈球新体会
拉球时重心的高低由来球旋转决定,拉下旋球要降到这两条线重合
张继科正手拉球为什么质量如何高,原来他的技术动作有这样的玄机
业余打球最易犯的错,通过这样的练习,就能轻松改正
步法不好一定有这个问题,通过这练习,在家就能练好步法
拉球出现这两个问题,会导致有旋转无力量,可以通过这个方法改正
高吊弧圈球就能应对不同旋转来球,只要调整这个动作,就不怕旋转
掌握这技巧,樊振东拉球力大无边,水谷隼不会,拉球质量就差很多
拉球总打拍边,是你技术错误的症状,只要这样控制拍形,就能彻底解决
如何通过多球训练更快的提高弧圈球技术?训练中,你要做到这6点。
用这种方法练习,会攻球就能轻松学会拉球,国手都是这样炼成的
如何根据旋转调整技术动作,只要这样做,高吊就能应对不同来球
反手想连续发力,必须要这样做,练习时还要注意这几点
完整、合理的训练计划,让你的弧圈球技术掌握起来更有效、更容易
改掉反手推拨这8种错误动作,让你的反手打下扎实基础
乒乓球教学:加转球的这些特点,决定了它更适合业余初学首先学习
两个诀窍让你的逆旋转发球拥有实战威胁,不再是一种炫技的摆设
练习高吊弧圈球有这两点好处,这使得它成为初学者必备技术
想学弧圈球就要先学会摩擦,想学会摩擦,就来练习这项技术
拉球只用前臂发力的观点太陈旧,这样发力才是最先进、最科学的
掌握正手攻球后,如何开始练习拉球,这个方法一学就会
乒乓球教学:反手拨球详细分析,从不同角度全面分析技术要点
马龙衔接速度为什么快?做这项练习,可以让你摆速轻松快起来
【乒乓教学】四种发球板型的不同方向