学会腿部的蹬转，才算学会拉球，这样才能把腿的力量也作用到球上
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越是发力拉球，上台率还越高，原来是基于这个科学原理
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学会拧腰发力，让你拉球质量提高至少三到五倍，动作小还原更快
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张继科正手拉球为什么质量如何高，原来他的技术动作有这样的玄机
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学会这两个部位发力，就能掌握弧圈球最先进发力方式：鞭打式发力
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你还在转手腕拉球？动作别扭上台率还低，国手是这样把球拉稳拉转
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拉球时大臂、前臂、身体之间，要形成这个角度，你的动作就规范了
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拉球只用前臂发力的观点太陈旧，这样发力才是最先进、最科学的
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乒乓球教学：这三个方向上，正确腿部发力，助你拉出高质量弧圈球
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学会往这个方向发力，让你的远台拉球又冲又稳，像国手一样专业
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真正有威胁的高吊弧圈球弧线反而低？波尔高吊拉得好，是基于这点
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用这种方法练习，会攻球就能轻松学会拉球，国手都是这样炼成的
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夹大臂不好发力？水谷隼却成为世界顶级高手，原来是基于这个原因
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拉球出现这两个问题，会导致有旋转无力量，可以通过这个方法改正
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高吊弧圈球就能应对不同旋转来球，只要调整这个动作，就不怕旋转
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弧圈球技术是日本发明的，很快就被中国破解，国乒前辈是这样做的
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步法不好一定有这个问题，通过这练习，在家就能练好步法
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为什么说张继科、樊振东反手更强，我们却要学习马龙扳手技术
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乒乓球教学：想拉好加转弧圈球，重心与引拍要做到这几点
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会攻球就能会拉球，只要体会到这两点发力，就能快速掌握弧圈球。
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掌握这技巧，樊振东拉球力大无边，水谷隼不会，拉球质量就差很多
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掌握这项技术就能找到摩擦的感觉，而它正是学习弧圈球技术的基础
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坐着就能学会发力，这两种方法帮你学会转髋发力，比转腰更直接
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掌握正手攻球后，如何开始练习拉球，这个方法一学就会
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不懂弧圈球，就不懂乒乓球，能成为主流打法，因为它具备这些优势
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逆旋转也有这么多变化，张继科是这样用一种动作发出4种逆旋转
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改掉反手推拨这8种错误动作，让你的反手打下扎实基础
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想要拉球、发球不漏球，触球瞬间要这样改变拍型，想漏球都难
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忽视这个细节，学习张继科式逆旋转发球很困难，这样练习就简单了
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拉球时重心的高低由来球旋转决定，拉下旋球要降到这两条线重合
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想学弧圈球就要先学会摩擦，想学会摩擦，就来练习这项技术
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核心力量是乒乓球发力的关键，掌握拧腰与收腹发力才算会发力
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历经几代变革，拧拉技术在樊振东身上发挥至极，它形成这样的特点
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被重心后仰的问题困扰，其实只需要做到这点，就能改正这个问题
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乒乓球的旋转是这样被制造出来的，想把球拉转，就要做到这两点
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初学拉下旋球都会遇到的两个问题，只要这样做就能轻松解决
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打球动作僵硬、不规范，理解这8个字，你就能打好乒乓球
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你与专业只差一步，抓住最佳击球时机充分发力，拉球质量就能提升
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这种握拍方式，让奥恰洛夫正反手转换更快，发力更充分
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飘忽的旋转、炫酷的姿势，逆旋转发球的这些不同，让它风靡乒坛
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许昕正手为什么强？他的快拉技术的这个特点，很多人都忽视了