京东 11.11 红包
反手想连续发力，必须要这样做，练习时还要注意这几点
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学会拧腰发力，让你拉球质量提高至少三到五倍，动作小还原更快
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乒乓球教学：反手拨球详细分析，从不同角度全面分析技术要点
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乒乓球教学：反手拨球无力，是你没有掌握拨球的机制与发力过程
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这种握拍方式，让奥恰洛夫正反手转换更快，发力更充分
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坐着就能学会发力，这两种方法帮你学会转髋发力，比转腰更直接
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改掉反手推拨这8种错误动作，让你的反手打下扎实基础
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【乒乓教学】四种发球板型的不同方向
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这个反手直接羡慕住了，松弛有力
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要想拉球质量高，光手臂发力还不够，你下肢各关节要做到这几点
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飘忽的旋转、炫酷的姿势，逆旋转发球的这些不同，让它风靡乒坛
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反手拨球训练计划：按这个步骤练习20天，轻松达到专业拨球功底
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反手稳拉下旋
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不懂弧圈球，就不懂乒乓球，能成为主流打法，因为它具备这些优势
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像樊振东一样步法好、衔接快，只要练习时注意这点就能轻松做到
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乒乓球教学：做对这些预备动作，练习反手拨球时才有上佳效果
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直拍与横拍反手谁更强？应该选择哪个？了解这些属性后就不再纠结
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正手网前勾对角教学，球友们赶紧练起来
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10秒教会你正手晃撇技术
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练习反手摩擦
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你还在转手腕拉球？动作别扭上台率还低，国手是这样把球拉稳拉转
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越是发力拉球，上台率还越高，原来是基于这个科学原理
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反手拨球动作最后一步，要做到这6点，你的技术就毕业了
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多做这项练习能让手臂、手腕更灵活，它是提升弧圈球技术的基础
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马龙反手是这样拉前冲，质量既高、速度又快，值得每位球友学习
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正手下旋拉前冲与高吊动作拆分 发力方向以及板型调节
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正确的握拍与手指发力，让你的像国手一样控制力强，正反手转换快
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乒乓球教学：想拉好加转弧圈球，重心与引拍要做到这几点
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纯下旋怎么进攻？试试侧拧
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想和马龙一样拥有强大的反手技术，先来理解反手推拨的三种状态
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反手拨球时这样站位，让你发力更好，正反手转换更快
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这种拨球技术速度快、发力集中、还原快、学习难度低，最适合业余
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可快可转、可攻可防，大满贯的反手具备什么特点？马龙反手强在这
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正反手摆速练习有这些好处，樊振东示范，国手都是这样提升技术的
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忽视这个细节，学习张继科式逆旋转发球很困难，这样练习就简单了
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高级的发力方式，不仅令击球更有质量，还不失进攻连续性
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这个练习让你的弧圈球技术进入新阶段，想提高拉球质量，就练习它
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大神级别的反手勾对角
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乒乓球教学：这三个方向上，正确腿部发力，助你拉出高质量弧圈球
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反手拉下旋
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反手连续快拉不好掌握？这样练习就能提高反手相持能力