你的圆肩驼背做对了吗
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传统武术，心意六合拳，出手横拳
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心意拳经典，四把捶
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上海卢氏心意六合拳鸡步桩
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久坐上班族圆肩驼背是常态，这三个动作坚持一周会有明显变化
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圆肩驼背的改善
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揉身化劲的摇闪把，练传统功夫和现代搏击的多盘可提高身体协调性，发力感更强更透彻
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心意拳基本功，踩鸡步，常盘可提高下肢功力
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邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
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上海卢氏心意六合拳摇闪把
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42式太极剑 吴阿敏
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有体态问题的人真的很丑，两个动作直接改善！
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心意拳中足踝刚性很重要！别再纠结脚跟落地与否
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细致讲解心意拳韧劲撩阴
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心意拳，进退把
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心意拳，踩鸡步
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心意拳静为桩动为拳
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心意拳熊出洞，沉劈挑领，横捶，髋膝踝三节折叠压缩，大家可以试一下
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心意拳经典组合，千金难买四把捶
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传统武术心意拳横开三皇锁
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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心意拳丹凤朝阳沉劈练法用意
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心意拳基本身法训练，单腿熊出洞
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心意拳里的劈，钻，崩，炮，横（轰）
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42式太极拳竞赛套路背向演示完整版（标准口令字幕）
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圆肩驼背头前倾千万不要❌做这5个动作
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心意六合拳五行阴阳把