NFL猎豹希尔的体能训练，打造钢铁之躯💪💪💪
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肩袖肌群训练
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青少年女子运动员体能训练课
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提高脚踝稳定性（不负重，有平衡垫，刺激也够炸了）
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NFL球员在做的一些核心和爆发力训练动作
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力量训练的转化
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强化腘绳肌训练
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内收肌强化训练
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核心抗侧屈训练
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英国短跑运动员哈里·阿金斯的体能训练
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橄榄球运动员OBJ日常的一节体能训练
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上肢参与的敏捷梯循环训练（力量/协调/敏捷/心肺）
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北欧挺训练进阶之路
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职业拳击运动员的体能训练
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还分化？到底什么训练方式让你强壮的同时可以兼顾运动表现？今天的模版可以一战！
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如何进行下肢功能性训练？
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国外小运动员的体能训练
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熟悉鲍爷（Mike Boyle）的人想必都知道，在鲍爷的训练体系中，非常重视「单侧」力量训练，比如——分腿蹲。
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肩袖训练/用弹力带做YTWL
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青少年女子运动员体能训练
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大佬批评后，我的深蹲幅度可还行？
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膝关节稳定及力量训练
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开龙脊！强力练背计划帮你打造运动中用得到的钢铁脊梁
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看看学习中国举重队的功能性训练
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单腿力量爆发力强化训练
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两个动作帮你快速提升跑跳变向！
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强化前锯肌的训练动作
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瑞士球上的核心稳定训练
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深蹲这样站，是错的吗？
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听说深蹲过多，老了会腰突
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体能训练如何选择举重衍生动作？
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用于核心激活及稳定性训练、缓解下腰背疼痛的“ 死虫练习的一些变式”
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5个强化单腿爆发力的训练
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太干了！能看完的都不是人！冬训周期制定的底层逻辑和监控策略
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6个强化核心稳定训练
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不同鞋子版本
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用于核心激活及稳定性训练的死虫练习及其变式练习（抗伸展）
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140kgx10120kgx15在连续两周高强度训练，精神极度疲劳下，最后一日的爆发力训练。爆发力不仅仅是就只做几个，也要有能够大重量多次数持续续航的能力
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胸椎活动度练习
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4个动态平衡训练（壶铃）
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不使用器材的速度训练