V
主页
北京田径训练
发布人
田径专项必练动作,增强下肢爆发力,脚踝弹性.刚性力量,有谁知道最后的加速跑有什么作用吗,欢迎评论区留言。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
北京初中体育达标,高中体考,田径训练
北京中高田径训练体育达标
仰卧起坐这样练,让你轻松拿满分#中考体育 #田径训练 #仰卧起坐
北京体育四项训练体育高考训练
北京田径训练,中、高体育达标!
仅需3个动作提升百米成绩
百米坐着跑,不会送髋,步幅小如何改善一个视频教会你。想到了什么评论区告诉我
中考体育,高考体育,田径训练
从小对孩子进行专业的训练更有效!分享两个短跑技术辅助练习动作,有效提高短跑成绩!#中小学教育 #中小学田径运动会 #中小学家长
北京体考四项,田径训练,中考体育!
中考体育!投掷实心球没有力量?来练习这几个动作,加强上肢力量#中考体育训练 #初中生 #体测
孩子跳远不会跳怎么办?如果你的立定跳远停滞不前,做很多力量训练都没用,那就试试视频中的动作,跳远满分辅助训练#立定跳远 #辅助练习 #中小学家长
宁吃百日苦,不留终生憾!体育生加油!#寒假集训 #体考四项 #高中体育生 #田径生
将小关节力量添加进训练计划里,既能增强运动表现,也可以降低运动风险,为运动生涯保驾护航。
抬腿速度慢?一定训练这个动作
运动前热身全套动作
田径专项素质训练,小栏架黄金训练动作,多加练习,会有很大提升#寒假集训营 #体考四项 #高中体育生
孩子文化课不好怎么上一个好大学?请家长去了解体育统招!铅球出手速度慢怎么办?快来练习以下两个动作,有效提高出手速度#寒假集训 #体育生 #高中生家长
中考体测800,1000米如何拿满分?你得学会用髋,三个动作让你轻松拿满分#中考体育 #体测训练 #如何备战体育中考
应粉丝要求,跳远干货辅助训练,跳远成绩停止不前的同学,不要盲目做力量训练了,多做些辅助训练,让你轻松满分。
我们做到了
北京体考统招四项,中考体育,田径训练
#寒假集训 #田径训练 #体考倒计时 百米没有步幅?途中跑总是被反超?三个动作,让你拥有超大步幅
#田径训练 #体育生 踝关节的力量直接决定短跑速度,一个有刚性,有弹性的脚踝可以在起跑、途中跑中事半功倍!
不会跳远空中展腹.收腿的同学,这个视频注意了,这个训练完美改善跳远基础动作,练会发现跳远并不难。
中考体测立定跳远老摔倒?一个动作让你安稳落地,不摔屁股,轻松满分
弓步抓举是田径必练动作之一,根据自身能力制定重量,一组10~15个四组。
起跑落后?一个动作加速起跑
为了升学。专项都在练的动作,提升出手速度与爆发力,暴涨成绩,早练早提升。
步子迈不快?练好这个动作
铅球反弓动作和知识盲区讲解。
北京地区体育特长,田径训练,体考统招四项,全国暑期集训营招生
力量练不上去?今天告诉大家怎么做
孩子文化课不好怎么升大学?体育统招捷径之一!三个动作改善百米扒地能力,途中跑不会下压扒地的同学,快练起来!#高中生家长 #田径训练营 #寒假集训
想看什么训练教学评论区告诉我!
体考田径专项必须要学会的动作,提升下肢爆发力,增强收腿,折叠能力,百米.跳远.最强动作。
为了升学!想要提高全身爆发力,千万不要错过这两个动作,打造极致跑跳爆发力!#高中生 #体育生 #寒假集训
北京统招四项训练
作为人体的发动机,髋关节灵活性和稳定性直接影响跑跳中的运动表现!分享几个针对髋关节的训练!#寒假集训 #田径训练 #统招四项
为了以后升学!居家自行也可以做的田径爆发力训练,提升百米和跳远所需爆发速度,抓紧收藏加练起来。