连续训练第二天果然还是吃力了些
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工作了一天有点累
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五一假期后恢复训练啦
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周一弹力带引体向上第一组
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弹力带引体向上，再来一个新角度
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弹力带引体向上，换个角度拍
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超自己的第一个引体向上努力中
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徒手引体向上四个
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徒手引体向上6个
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弹力带引体向上第七组，已力竭
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42.5kg 卧推，卧推好难
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新弹力带PB 12个
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前蹲60kg
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小男娘的腰部锻炼
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卧推50KG
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弹力带引体向上
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卧推70kg
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前蹲60kg
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站姿推举30kg
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卧推42.5kg
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臀推100kg
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逐渐适应轻弹力带
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卧推70kg
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卧推65kg
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来个引体向上吧
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臀推90kg
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臀推100kg
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深蹲70kg
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举铁，虽然弱鸡但慢慢感觉到快乐了
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硬拉90kg求指导有没有什么问题
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卧推65kg
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卧推训练 40kg
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卧推60kg
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引体向上打卡
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卧推65kg
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卧推60kg*8
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很久没引体向上了
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深蹲 60kg 100个！
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窄距卧推30kg
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跑后放松原声来了...再也不跑了呜呜呜
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窄距卧推40kg