京东 11.11 红包
手是身体的缩影，教你“手指钢琴操”，让手指灵活有力，小臂强壮
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不要小看戴眼镜的女生哦
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养背就是养阳气，道家绝活“缠丝功”，打开阳气口，身体变强壮
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83岁老人腿脚有力，他每天100下“踏云步”，腿脚循环好，有力气
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眼睛不好，近视老花？绝活“刮天目”，每天50下，双目清澈如泉
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强大的“促睾酮”锻炼法！每天坚持100下，1个月以后偷着乐
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睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
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腿脚不好的人，每天100“剪刀步”，全面强壮大腿，循环好腿有力
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一抬大拇指，筋就疼？教你一个妙法，1分钟手指灵活不疼了
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身体发虚，浑身没劲？道家绝活气功，让身体充满力量，更强壮
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“提肛运动”最好的回春术！每天做6个，扶阳提肾气，身体强壮
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腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！只要胯开了，腿脚有力气血足
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手上藏着一个“阳气口”，每天200下，扶阳提肾气，身体强壮
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真正的“空抓手”太神奇！10次打开全身经络，1个月身体强壮了
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养生先养背，古法锻炼“托天举”，每天10次，后背强壮又挺拔
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教你真正的“空抓手”！3分钟打开全身经络，强壮整个身体
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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪，小腹变平坦
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这个动作不一般，每天5分钟专瘦小腹，减少内脏脂肪，学会受益
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肩颈不好，肩胛骨才是“祸根”！教你一个动作，肩颈轻松了
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大腿没有劲，教你深度放松大腿！解开整个大腿封印，腿脚有力量
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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
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腿脚不好的“祸首”就是胯！每天100下，腿脚有力，循环更好
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腿是“气血源”，教你一个练腿动作，不伤膝盖，强壮大腿更有劲
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这个动作不一般！坐着锻炼100下，打开肾气之门，强壮全身更健康
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睡前1个小动作！让你在睡眠中“源源不断”提高肾气，身体会越来越好
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肩颈不好的，传统绝活“通三关”！真的只做一下，脖子就轻松了
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83岁老人腿脚特别好，秘诀就是“踏云步”！让腿脚有力气血足
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蒋劲夫：别人说我是薄肌身材，已经习惯了～