艰难恢复
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深蹲第七课：过头蹲。
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速蹲150kg*7！计时开始！
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5倍慢速下看深蹲，发现你从没注意到的细节。
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前蹲恢复一下190，估计够我翻175了哈哈哈哈
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我以前也腿细，力量涨不上去。之后用这个动作打基础，提升巨大。
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为什么有了前蹲还要练后蹲？
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#举重##上海#
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150kg史诗级逃杠
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为什么举重运动员都是前出杠？
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不能单纯模仿国家队的深蹲躯干直这一特征，希望这个观点对你有点启发。
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趁着给学员示范的时机，自己训练一波。
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深蹲第五课：如何蹲起。
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借反弹 增长力量 快速突破粘滞点
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深蹲第三课：如何下蹲。
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深蹲第二课：如何握。
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下次边举边喝
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大腿的肌肉与力量占人体比重的50%左右，我们一定要重视练腿，这是起到关键因素的东西。
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哼哼
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举重运动员的腿围是多少？【读评论】
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做一个有文化的运动员。
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90kg
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我飘了，竟然还敢蹲2个。
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最近天气炎热不堪，大家多注意补充水分，别中暑了！
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举重分腿太大是什么原因？如何解决？
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#举重##深蹲#
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轻轻松松又赚八百块钱丨举重教学
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高翻/抓举发力时膝盖伸不直怎么解决？
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不管是新手小白还是遇到瓶颈期，这一招连续刺激都十分有效，屡试不爽。
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深蹲第四课：深度与架子。
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好物推荐：ZYK牌举重垫。
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好物推荐：举重短杆
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深蹲220kg做组，还可以吧？#举重##
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推荐举重T恤
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不发力翻练习高翻或下蹲翻都行，动作要领都一样。没有那么多技巧，把这个动作练1000次，自然有如神助。
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深蹲的关键是找到受力平衡的点，然后便是豁然开朗的简单。
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三亚线下精品课记录。
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《骨盆眨眼的六个原因与改善》，你也有这样的问题吗？
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我的线下课介绍
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小胖子喝点水再练吧丨深蹲训练
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徒手深蹲的好处：1、突出锻炼核心及平衡能力。2、深蹲动作测试。