京东 11.11 红包
自我拉伸胸部，改善肋骨笼外翻，胸部下垂
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【睡前】腋下筋膜拉伸，淋巴导流，改善下垂无力，高效体态塑形
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【睡前】提拉脸部线条，改善面部过劳肥下垂
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这样拉伸斜方肌，改善斜方肌肥大，以及过劳肥为核心的体态不良
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【拔剑流】脊柱侧弯矫正，瘦背，拯救腰酸，办公室自我拉伸
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【睡前】胸部轻力量拉伸，终结驼背含胸体态，上肢舒展稳定自信
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【睡前】肩膀深层自我拉伸，厚肩硬肩冷冻肩自己做运动康复
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【睡前】腋下淋巴导流拉伸，体态精准塑形，深层肌肉锻炼
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【睡前】大椎筋膜链拉伸，睡不好别让枕头背锅，压力释放体态塑形
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【睡前】斜方肌深度拉伸，体态自我正位，放松肩颈，深层力线锻炼
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【睡前】锁骨上沿拉伸，打开冷冻僵的肩，调正体态，助眠放松
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【睡前】颈椎自我正位，释放肩颈压力，零基础体态塑形正位
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【睡前】胸椎减压拉伸，体态不良纠正，后背僵硬紧张改善
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【睡前】自我助眠拉伸，理疗颈部二侧，体脑循环平衡，提高睡眠质量
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别让内脏下垂，三分钟腹部塑形，线条提拉，彻底解决小肚腩
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【睡前】3min斜方肌变小拉伸，体态塑形，自我康复肩颈，筋膜锻炼
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【睡前】锁骨不拉伸，“含”胸不停歇
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办公室体态矫正01：大椎拉伸，不再错误探头，缓解脑部压力
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后颈总不舒服，试试横向拉伸，再硬都能松快，看完电脑来一组保养
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【睡前】推动肩胛骨拉伸，改善驼背，十字力线功能修复
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【睡前】肩胛骨拉伸，消除背部体态不良“肥”
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【睡前】零基础拉伸后颈，消除肥厚疲劳，体态塑形助眠运动
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【睡前】快速瘦脖子，底座拉伸，清爽度满分，助眠塑形
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【睡前】3m耸肩+肱骨前移改善，综合拉伸，舒展不僵硬，精准康复
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【睡前】侧颈筋膜体态塑形，助眠脑循环，营养体循环#体态纠正 #筋膜放松 #美体塑形
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【睡前】3m肩部大硬筋拉伸，改善耸肩驼背体态，肩膀柔软身心轻盈
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【睡前】并拳并肩肘拉伸，改善驼背含胸，深层肌肉锻炼体态塑形
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驼背拉伸术，力量不分散，直达后背最厚最拱除，有用点个赞
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走路外八，小腿过劳粗壮，重新建立发力感，改善外翻，瘦腿直腿
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大腿粗紧，不要硬拉，先提肚子往上，自然减负后再拉伸
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【睡前】3m牙龈肌肉放松，实用的助眠手法，嘴角松了，微笑多了
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【睡前】颈椎压力释放，自我正位拉伸，清理过劳代偿，排解焦虑
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【睡前】4m膝周小肌肉群拉伸，释放膝关节压力，慢性疲劳运动康复
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颈部侧边有根【斜角肌】，拉伸开不头晕，疏通颈部，改善体态
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【睡前】肩胛自我康复拉伸，放松伏案工作老肩，调整体态，瘦肩背
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【睡前】3m体态自我修正，改善驼背，轻松背和肩，助眠恢复疲劳
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【晨起】5min改善颈前伸，软化肩颈，体态平衡康复塑形
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【睡前】颈椎康复筋膜拉伸，缓解慢性劳损，天鹅颈提拉，助眠减压
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【鼠标手】康复锻炼，码字福音，做完手指肩颈都会放松不少
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【睡前】脊柱拉伸，瘦背挺背，冬天不僵硬，零基础深层肌肉锻炼
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【睡前】胸椎挺拔拉伸，拓展胸腔，保养脊柱，零基础体态塑形