新的一年继续加油，记录总结一下，还是有进步的
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立定跳381
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丑爆了 原地爆发力 OK了
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弹跳训练 底层逻辑 训练的本质
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铅球淘汰赛，我14.3米的成绩，前三都混不了！ #体育生 #北体航航 #北体航航最帅
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天赋怪VS退役运动员跳远比赛，孰强孰弱？
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童年的回忆
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放海了吧
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12月10日冬训跳跃课 又是一个期待夏天的冬
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立定跳远3米5，见证天赋！
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不好意思，在农村2G，终于发出来了
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为什么有的人跳的高，但是立定跳跳不远，弹跳爱好者可以看看，一起探讨探讨。
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女篮放假也在偷偷练
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第一次来山东，没想到直接遇到雷阵雨天气，不能发力跳了
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训练干货，小白划走
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大佬轻喷，刚练不到两年
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篮球场上的转场。
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气阻训练真的好玩
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欢迎大家一起探讨训练，不断交互才能更快进步
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今天来拿捏山体拿捏大嘴
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【原地头碰板？】身高177？ 披着黄皮的黑人...属于中国人的轻功
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速通力量，再偷懒冬天就过去了
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力量训练，刺激点变化，才能训练收益最大化
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回归本源 你们看一下我的爆发力
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每天进步一点点 扣篮
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很多同学说立定跳跳技术不会，这里分享一下我跳3.40的动作
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不好意思 要开春了
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夜间野球场【惊现扣篮王】现在00后小伙子太可怕了
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舒服的冬训，24天1RM提升10kg
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汗流浃背吗老弟，哈哈哈
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洋哥线下也是真的帅，得跟洋哥偷练波球性
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这种助跑凭什么垂直弹跳1m？
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立定三级跳 它来啦， 技术粗糙 继续加油
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光荣和梦想千篇一律，自律与忍耐万里挑一
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舒爽冬训 开心快乐蹲
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倒c扣篮是这样的
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新手保护期
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有梦 要想 还要做
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立定跳3m52动作分析 明年体考的可以提前学一下
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MICtproc教你不用训练快速涨弹跳，快速涨弹跳技术总结，学会了轻松涨弹跳。好好学，查哥出品必属精品
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没有别条路能走 你决定要不要陪我