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小可爱
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幼儿园的元宵节!
聪明可爱我大哥
打卡平板撑30分钟,无奈被小朋友捣乱,只剪出一点。终归是出汗了,爽
忙里偷闲,照顾宝宝之余赶紧锻炼
卷腹练习,每天坚持。
20多天没有锻炼,发现我的壶铃百般重。
举小孩。闺女没有壶铃重。举起来轻飘飘
有时间就锻炼,摆烂心里不踏实啊。
发个库存吧,苦中作乐
做卷腹没有感觉,
吃席是最快乐的事情
俯卧撑与健腹轮操练,饭后消消食。
阳光明媚,那就发汗吧。
羡慕大哥的欢乐时光
40分钟平板撑,完成突破。防疫后期,需要提升正气,提升里外正气就需要坚持不懈的努力。
头疗
记录暖洋洋的小城生活
欢快的小朋友
大哥的秋日时光
CHR-SO多哥最大医院
300个俯卧撑,分十组。
等司令来治疗,让大家看看驻地环境
狂野的大西洋,七色海la ville Aheno
小满过后,肚子也满了。用铁疙瘩消食吧
请朋友吃个豪华套餐,大米,鱼块,鸡蛋,牛肉
打卡!单杠悬吊卷腹200次,
小朋友喜欢吃肥膘!!!!
宝宝,你是个香香软软的小面包~
卷腹两组,每组50下。
Massina上校(多哥宪兵司令)日常治疗
宝宝是小鸭子
援非总结会落幕,宣告整个援外生涯彻底结束。但是给我带来的影响还将会持续。
豁出去了,平板撑一个小时。属于什么水平?
这年头投点什么好呢?锻炼身体就是最好的投资。
平板撑半小时,好久没做了。咬咬牙还是可以的,只是力量不如以前,导致肘部皮损。
我大哥厉害了,小朋友不要害怕
一共花费200西法,面包夹煎鸡蛋。味道tre bon (非常好)
多哥宪兵司令日常治疗
平板撑,先从十五分钟开始吧。
卷腹70次一组,可以第二组只做了67次。差点掉下来,