记录暖洋洋的小城生活
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吃席的小孩，欢乐无比。
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不管行不行，坚持就对了！继续出汗兄弟们！
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来一组吧，
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今日份的汗流浃背已达标
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出出汗吧，一会针灸。
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略微出汗。
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全家总动员
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让锻炼成为生活的习惯
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采桑椹啦
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壶铃摇摆，出出汗
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冲！冲！冲！继续打卡！
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忙里偷闲，照顾宝宝之余赶紧锻炼
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平板撑回归！开五分钟的熟悉动作
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出汗，兄弟们！
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卷腹出汗燃脂第二天！
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努力减肥，努力减肥。
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做个热身
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打卡，打卡，坚持
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小满过后，肚子也满了。用铁疙瘩消食吧
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如果不练呢？现在的我又会是什么样子
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"激发运动细胞：壶铃的动态魅力"
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趁着三伏天多出汗吧，毕竟一年就这一回
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家里来小朋友，所以今天适当打卡出汗。
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原来我在上海隔离吃的是边角料！！在家乡隔离，周一到周日，早中晚三餐不重样！！这就叫豪横！！！房费加餐费共180！！！！
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简单出个汗
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阳光明媚，那就发汗吧。
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人生风景，美如画
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继续打卡平板撑，30分钟
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平板撑打卡半小时。
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膝盖伤了，那就练练其他的吧。只要能出汗都是好的
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酒后不适，就简单做几个俯卧撑吧。
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又是摆烂的一天，打卡吧，
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这么好的天气，不要辜负。那就继续练一会
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饭前练一会，减轻饥饿感，有助于减小饭量。共400次，每组100次。组间休息两分钟。
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入秋后锻炼，让人心旷神怡
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继续打卡，给枯燥无味的生活加点料。
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打卡！出出汗，醒醒神，静静心，想想事！
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铲墙，铲吧，铲吧。
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想慢慢学习壶铃流，看着别人甩，总感觉特别酷。
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吃席是最快乐的事情