京东 11.11 红包
健身没有高速路，也没有快车道，需要做的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！
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肉肉堆在身上是阻力 减掉之后是魅力 减肥是一个过程 坚持下去就会终身受益 你会爱上自己轻盈紧致的身体 也会爱上自己纯净强大的内心
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健身没有高速路，也没有快车道，需要做的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！
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要因为希望去坚持，要坚持的看到希望
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为什么你一直没有练出自己想要的样子?因为你总是在心里告诉自己:好累、好痛、好饿、差不多就好啦..
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接受自己的普通 然后努力变得出众
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任何没有坚持的健身，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力
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健身这件事心变则身变，只不过坚持的心变得是瘦身 放弃的心变的是肥身。
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健身路上，没有捷径可走，唯有坚持
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请把健身当成一种习惯，而不是三分钟热度，坚持才是最顶级的健身“技术”。
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背部训练
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如果你总是把改变推到明天、后天，那么现在你要付出更大的代价来维持不改变的今天。
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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健身如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。
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哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
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下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了，保证早起的第二天依旧睡过头，下决心要自律点，可熬夜乱吃东西啥也没改……人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到
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大多数减不下去的肥是因为健身的不坚持、嘴巴的不控制，然后催眠自己说我天生就是胖人
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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健身减肥从来不会失败，会失败的永远都是自己
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好久没发自拍照了！今年不比赛的状态！体脂稍高点，都不爱发了！
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健身在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下就好了。
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健身这一路，一开始会有无数次想放弃，当请你坚持下去，后面的风景定会惊艳到你。
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减肥这件事:外行减体重，内行减体脂。
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多数的减肥失败是因为不坚持、不努力、不肯吃苦，然后催眠自己说一切都是基因;#自律#撸铁#健身#力量训练#肩部训练
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每一个肥肉满身的现在，都有一个贪吃懒惰的
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健身就像怀孕，三个月有效果，十个月有结果，遗憾的是太多人一两个月就流产了。
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每当健身的疲惫快击溃你意志的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”;相信自己，明天还要继续
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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没有特别帅气/漂亮的面孔，那就练个特别牛逼的身材!
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几乎每个人都听过:不忘初心，方得始终，却少有人知道下一句:初心易得，始终难守;健身就是这样，难在坚持，贵在坚持。
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只要坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。
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健身本来就是一场恶战，一旦放弃成了坏习惯，再想坚持便会极度困难!
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小心一切减肥的捷径，因为它对身体的伤害比肥胖更大
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80后的我生活日常和健身时的反差
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健身是一场自我救赎，只有坚持才能到达彼岸!#自律#撸铁
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健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药
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如果你没有旅行过，就不知道世界有多大;如果你没有冒险过，就不知道生命有多珍贵;如果你没有健身过，就不知道你的身材可以有多好。
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运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师
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健身当你觉的累、坚持不住的时候，就看看那些身材比你好还在努力的人
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样貌是与生俱来的 但身材由我们主宰
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你连买个水果都要挑好看的，却欺骗自己外表不重要?