挑战耐力的极限！平板支撑1分半钟！！！
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依旧在坚持平板支撑！
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（互粉互赞）我的重大突破！两次碰到3m房顶！
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平板支撑
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随便做20个俯卧撑，力量训练
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（互粉互赞）跳高破纪录，挑战1m跳高！
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爱看多发
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（互粉互赞）震惊！我居然不瞎跑开始做真正的力量练习了——相扑蹲一分钟
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爆发的真谛——擦地式起跑！
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核心力量练习：挑战一下夹球两头起！
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平板支撑第56天
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（互粉互赞）原地升天！！光脚纵跳肌肉的感觉！
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女高放学后一分钟平板支撑 第9 天
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零基础平板支撑DAY6，今天有点吃力，1分钟差点没撑住，动作也更不标准了，一定是床的原因！ʕ·ᴥ·ʔ
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爷，求您疼我，体育生男大醉酒迷惑大赏!!!!
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零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
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女高放学后一分钟平板支撑 第 8天(北京今天下雨啦，有点冷_(:з」∠)_
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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让平板支撑变的不再无聊且时间过的飞快的方法，亲测有效！！！无形中让你提高心肺功能紧致腹部强壮核心。快去试试吧！！！
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重新上传
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平板支撑 高估了自己……
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满足不了大家，就只能自我满足了
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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想把脸埋进队长的大雷里
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零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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平板支撑100天挑战第56天
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（互粉互赞）日常居家运动1，一分钟标准仰卧起坐58个，在刷PB!
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肌肉男
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第一百九十二天挑战变成腹肌猛男之小猫很乖～
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弟弟又开始帮体育生哥哥拉伸肌肉了
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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好会射箭的肌肉帅哥
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今天，我百米13.23s刷新了我的记录!!!
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如果不是实在没素材，打死我也不会发这个视频！
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日常练习，助跑跳远4.68m中规中矩
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[Day4]（可跟练）20＋100俯卧撑&平板支撑
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究极力量考验——空中击掌俯卧撑！！
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8 分钟平板支撑挑战
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受伤也得跑！！！三点一线起跑与加速跑的练习！
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平板支撑100天挑战第55天3-1
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大病初愈！！挑战光脚越野跑！