练习握力的第四天
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练习握力的第十一天
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练习握力的第16天（同学给我剪的视频，我服了哈）
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14岁，如何呢
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练习握力的第六天
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练习握力的第五天
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正式练习握力的第一天
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正式练习握力第三天
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练习握力的第12天
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练习握力的第17天
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练习握力的第十天（这几天恢复一下）
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练习握力的第七天
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练习握力的第13天（前几天得新冠了好了以后居然突破175了）
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正是练习握力的第二天（有点进步哈）
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练习握力的第八天
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练习握力的第九天
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练习握力的第15天
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练习握力的第9.5天 （今天一点握力都没了，所以练一组垂提）
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练习握力的第14天
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握力基础耐力训练教学
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练习握力的第9.75天😂
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带我的推上握力榜第一天
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少年期堆肉难？
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练握力的男生上课都在想什么？
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练握力一个月，大佬们这握力大概多少？
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初中生掰手腕大赛！保证精彩！领略斗腕的魅力
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德文VS勒万-新切磋-2024.7.7
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状态恢复的差不多了，为什么225磅死活捏不动，求大佬给个建议
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90kgVS82kg
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自制腕力小玩具（各种把手）
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终于能T150了
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一雪中考之耻，握力115kg！现在的我相当于两个强壮男性！
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转换率极低的训练动作
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香山握力计连续爆表七次做组
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好臭的握力（恼）
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两人都是第一次上桌，腕力桌和野桌确实不一样，之前野桌一直赢不了这位😂
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练了三个星期终于能够预压闭合万嘉175磅了
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手臂力量下降？一次改善！
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强而有力，拿捏350克握力器
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和初中生搭了把手，左手确实牛逼