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练习握力的第四天
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练习握力的第十一天
练习握力的第16天(同学给我剪的视频,我服了哈)
14岁,如何呢
练习握力的第六天
练习握力的第五天
正式练习握力的第一天
正式练习握力第三天
练习握力的第12天
练习握力的第17天
练习握力的第十天(这几天恢复一下)
练习握力的第七天
练习握力的第13天(前几天得新冠了好了以后居然突破175了)
正是练习握力的第二天(有点进步哈)
练习握力的第八天
练习握力的第九天
练习握力的第15天
练习握力的第9.5天 (今天一点握力都没了,所以练一组垂提)
练习握力的第14天
握力基础耐力训练教学
练习握力的第9.75天😂
带我的推上握力榜第一天
少年期堆肉难?
练握力的男生上课都在想什么?
练握力一个月,大佬们这握力大概多少?
初中生掰手腕大赛!保证精彩!领略斗腕的魅力
德文VS勒万-新切磋-2024.7.7
状态恢复的差不多了,为什么225磅死活捏不动,求大佬给个建议
90kgVS82kg
自制腕力小玩具(各种把手)
终于能T150了
一雪中考之耻,握力115kg!现在的我相当于两个强壮男性!
转换率极低的训练动作
香山握力计连续爆表七次做组
好臭的握力(恼)
两人都是第一次上桌,腕力桌和野桌确实不一样,之前野桌一直赢不了这位😂
练了三个星期终于能够预压闭合万嘉175磅了
手臂力量下降?一次改善!
强而有力,拿捏350克握力器
和初中生搭了把手,左手确实牛逼