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2023年7月6日 穿飞影pb背心晨跑10公里
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刚买的飞影pb背心到了,晨跑10公里试穿一点也不粘身。周末再跑个20+长距离试试。
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嘿~小麦色可真耐看
如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
2023.8.3 晨跑12公里,有氧慢跑2公里+马配区间8公里+乳酸阈区2公里
2023.8.24 晨跑13公里 E5K+M4K+T3K+A1K
二阳后跑了10公里,准备休息几天。大家保重身体。
非常伤身体的几种跑姿,你中枪了吗?
2023.8.26 晨跑30公里,平均配速510,平均心率150
2024.3.17 早晨试穿飞影pb4,跑了22公里,右脚脚底磨破。平均配速504,平均心率146。
“我讨厌跑步,可更讨厌停下的自己—基普乔格“
2024.4.29 夜跑9公里,简单聊一下高驰刚更新的“虚拟领跑员”功能
2024.6.25 晨跑19公里。平均配速516,平均心率146。
2024.5.19 晨跑10公里,平均配速502,平均心率142,周跑量72。
2024.4.9 全马突破330计划第二天:晨跑21.2公里,平均配速523,平均心率144
2024.1.16 晨跑14公里,有氧10公里+5组800米乳酸阈区间跑。(附高驰数据及RQrun数据)
2023.12.6 晨跑10公里,平均配速527,平均心率144,继续堆跑量
2024.5.23 晨跑10公里,平均配速532,平均心率134。
乔丹飞影pb4 “樱花粉”配色开箱
新鞋到了,花了799。一个赞一公里,一个币两公里,开整!我看看你们能弄到多少
2023.9.13 晨跑13公里,体感不好喘不动气。平均配速524,平均心率148
2024.5.7 晨跑17公里,平均配速526,平均心率141,爬升171米。
2023.8.22 晨跑法特莱克混氧13.14公里,配速520
2023.10.18 晨跑13公里。状态不好,平均配速458,平均心率158。
2023.9.4 没恢复过来,随便跑个10公里
2023.10.3 晨跑8公里,平均配速452,平均心率152
2024.7.17 晨跑10公里。平均配速530,平均心率138。
2024.6.19 有氧慢跑10公里。平均配速524,平均心率138。
2023.10.15 晨跑21.12公里,平均配速521,平均心率149
2023.7.14晨跑11公里
2024-08-19晨跑打卡,10公里,停跑14天以后的首次恢复跑,证实了一件事,腿没有2个月以上是好不了了,而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
2023.8.5 有氧慢跑10公里
早起慢跑5公里,附近期悦跑圈数据截图
1.31 晨跑15.5公里(华为又送距离了)。一月总跑量306公里。
2024.4.16 晨跑10.5公里,平均配速532,平均心率143。
2024.1.24 夜跑14公里。E10K+(800+400)*3,平均配速519,平均心率146。高驰心率又飘了
2023.12.16 -10℃晨跑20公里。平均配速553,平均心率149。
【Maggieyoo】健身up翘臀5mins跟练-快来get你的翘臀吧
2023.9.7 晨跑13公里,E6K+M6K,平均配速508,平均心率152
APEX 2 PRO开箱,一个赞5公里,一个币10公里!
8月25日打卡——10公里自测·坚持不懈努力,10公里终于跑到57分了!!
2024.6.22 有氧慢跑10公里。平均配速523,平均心率144。