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2023.8.5 有氧慢跑10公里
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2023.9.14 夜跑10公里,平均配速514,平均心率150
2023.9.11 火车站等人间隙慢跑3公里
2023.9.10 有氧恢复跑7公里,平均配速549,平均心率136
2024.1.3 有氧慢跑15公里。平均配速529,平均心率142。
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2023.9.13 晨跑14公里,平均配速516,平均心率149
2023.10.2 夜跑5.2公里,平均配速527,平均心率141
出现什么情况应该立刻停止跑步?
361国际线centauri se跑后感受,适合180斤以内慢跑
2023.10.4 不小心5公里成绩pb十秒
2023.12.24 有氧慢跑27公里。平均配速536,平均心率141(又崴脚了…)
2023.8.3 晨跑12公里,有氧慢跑2公里+马配区间8公里+乳酸阈区2公里
2023.7.28 有氧慢跑6公里
2024.6.22 有氧慢跑10公里。平均配速523,平均心率144。
2023.10.31 晨跑11公里。10月结束,总跑量203公里。
2023.7.18 高驰训练营课表第一天:E60+R20*6
每天慢跑5公里三个月后身体有什么变化
2023.7.7 有氧慢跑11.22公里
2023.8.6 雨战慢跑2公里+马拉松配速区间跑20公里
6分45秒配速, 11公里慢跑,绝对诚信,结尾有截图为证!大家看看,跑姿就这德性,和你想象的一样吗?
2023.12.11 雪中慢跑10公里,平均配速544,平均心率140。
2023.7.25 高驰训练营330计划 E20+M40+R20*4
长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
沉浸式慢跑七星岩~
2023.8.19 有氧慢跑25公里,平均配速536,平均心率146
2024.3.14 有氧慢跑11.77公里。平均配速533,平均心率135。
2023.8.24 晨跑13公里 E5K+M4K+T3K+A1K
训练性价比之王—音速猫X1
2023.8.13 夜跑10公里,配速518,心率150
2024.7.10 晨跑21公里,平均配速516,平均心率144,爬升203。
2023.10.28 恢复跑10公里。平均配速523,平均心率154。
2024.2.23 必迈惊叹fly开箱
2024.1.23 夜间有氧慢跑10公里(高驰APEX 2PRO和华为GT Runner双持)
有氧慢跑的配速应该是多少?
2023.7.14晨跑11公里
【华晨宇伴唱你运动】30分钟 180步频 节拍慢跑 丨寒鸦少年 斗牛 新世界 疯人院 七重人格
2024.4.16 晨跑10.5公里,平均配速532,平均心率143。
2024.5.11 有氧慢跑16公里,平均配速528,平均心率137,爬升179。
2023.7.15 诚信五分配
威海100越野赛证书终于来了