今天试了下open24.3，下次不试了
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腰T的分享就告一段落了，往后更多分享训练的内容，承蒙大家关注
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腰突快速恢复的路子我总结出来了
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腰突练卧推？
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疲劳早知道，伤病请远离
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跑跳虽好，可不要贪练喔
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他说他再也不练了，原来是真的
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腰突，从运动层面，不反复
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这个是腰突后的某次训练集锦，在完全康复状态下基本上所有正常训练动作都可以做的。大家加油要相信自己！
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不允许你再菜下去了
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分享一些筋膜炎患者的恢复心得
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腰突激惹，小的有时无法避免
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平衡好！重心稳！伤病少！
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你腰跳舞吗？
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少年，你也不想年纪轻轻就腰绷不住吧
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省流：腰突，能蹲，放松加有氧
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腰突稳定期以后，可以尝试下「跳箱」
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背部筋膜炎，半夜疼醒，睡不好觉
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别怕，不就是变直嘛
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给父母看的腰突训练分享
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放心！腰突好了以后很多动作还是可以做的
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买对的！
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腰突没好的不要试
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只练划船的话，背是薄不了的
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二头肌膨胀
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部分运动分享，打扰了，晚安
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平衡训练收益颇多，玩起来
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动作推荐时间
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懒人训练：肩颈僵硬，就一招
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腰突以后，在羽毛球运动中的注意事项，想要做好旋转，先得练好抗旋转
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腰突线下学员训练分享
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疼痛分享，爱跑步兄弟们进
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无痛训练，心得分享
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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肌筋膜的紧张，光靠按摩放松不太行，关键还得动！
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屈髋肌紧张 下背疼 膝盖疼
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刚刚恢复的腰椎，千万不可以负重
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曾经迷信的膝盖不过脚尖（史密斯机）
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柔韧性不好的突友
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腰突人，需要慢慢锤炼的一个动作
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今年夏天的目标就是这个100了