京东 11.11 红包
轻重是个概念比如：对我来说都太重了
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印第安棒:蛇手学习思路
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印第安棒:烟花祝新的一年，你们如繁星般闪耀
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掌握了一个动作的表现是举重若轻，举轻若重，轻重如一。而不是企图用惯性掩盖缺点，轻重量来掩盖力量的缺失
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顶花 2 吃
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新到的印第安棒我来开开光虽然动作没有大佬们好，但是我真的很喜欢这个棒
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这是一门左右互搏的技术
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顶花/花手 分解学习思路，建议倒叙
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印第安棒:蛇手思路分享
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海
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印第安棒转向动作库:腰花蛇手
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8kg 大宝剑简单流动
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印第安棒转向动作库 1收敛发散转化
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印第安棒:持续训练暖阳之下
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印第安棒交流群作业 3可以自行跟可以进群交流注意身体别和我一样晃，我是因为旁边有墙要躲
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印第安棒新手跟练 2（无转向无衔接无变速无四拍动作）新手友好（加州旅馆 7min）
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日积月累
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流程
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印第安棒:绿灯
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这是一套印第安棒专项跟练视频适合已经会基本动作的入门级选手来尝试
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印第安棒:刀与棒辞旧迎新，拿命整个活儿
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结合两种棒术，就有了一个全新轨迹
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面点师傅重新上线
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印第安棒转向动作:矢状面冠状面转换
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印第安棒:彩灯
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印第安棒:分裂最近的长展演已经失误减少了距离随心所欲的表达情绪又进一步
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动作颗粒度又变大了又要重新磨
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印第安棒也是一场想象力的训练
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年轻人不摇花手这一辈子白走
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印第安棒:展示后胡来
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单棒流动多花
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新的印第安棒轨迹，尝试中
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印第安棒:星晴
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【Stew的棒术日记】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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果然不能断太久，感觉都没了
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即将春天了呢
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印第安棒耐力训练
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印第安棒:leave the door open
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印第安棒舞动时刻
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印第安棒蛇手 flow
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最讨厌别人老是说要用包胶棒铃，动作做的没有流动性是工具的问题吗？老是想依靠惯性完成动作，那怎么可能具有流动性，不就是和一起冲大重量的老铁训练方式是一样的了么？