京东 11.11 红包
印第安棒舞动时刻
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印第安棒:蛇手学习思路
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这是一门左右互搏的技术
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印第安棒新手跟练 2（无转向无衔接无变速无四拍动作）新手友好（加州旅馆 7min）
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印第安棒转向动作库:腰花蛇手
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印第安棒同向单手训练
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新到的印第安棒我来开开光虽然动作没有大佬们好，但是我真的很喜欢这个棒
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印第安棒:绿灯
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印第安棒:蛇手思路分享
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印第安棒:持续训练暖阳之下
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这是一套印第安棒专项跟练视频适合已经会基本动作的入门级选手来尝试
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印第安棒转向动作库:腰花绕头
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印第安棒:十分钟跟练
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今日交流也希望可以交到更多喜欢印第安棒的朋友们
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我心目中的流动印第安棒版本lonely
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印第安棒:展示后胡来
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顶花 2 吃
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印第安棒转向动作库 2收敛腰花
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印第安棒转向动作库 3腰花转发散
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印第安棒:平行 pt.3
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印第安棒:星晴
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印第安棒:蛇手 flow快闭上眼睛，看我操作
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印第安棒:刀与棒辞旧迎新，拿命整个活儿
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日积月累
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印第安棒:兰亭序
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今天给印第安棒放个假
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印第安棒耐力训练
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即将春天了呢
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印第安棒:平行
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印第安棒交流群作业有兴趣的也可以跟练
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印第安棒:拔与刷
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动作颗粒度又变大了又要重新磨
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用印第安棒活动肩膀2 复合动作
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海
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顶花/花手 分解学习思路，建议倒叙
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印第安棒也是一场想象力的训练
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轻重是个概念比如：对我来说都太重了
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结合两种棒术，就有了一个全新轨迹
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印第安棒:给生命上点强度当你还在看自己什么冲重量什么时候减载我已经在给生命上强度了
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印第安棒:辅助训练轨迹分享之单手腰花
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印第安棒训练日记手活儿训练