130kg高翻挺 组。105抓举+过头蹲组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
周一早练250kg前架位/142kg翻站+前蹲/430kg翻站+前蹲
...
练来练去还是抓举最舒服
...
140kg上挺做组，140翻站接蹲2次，130翻站接蹲5次
...
140kg 1高翻+2上挺
...
容量日：140kg膝上高翻✖️2，140kg上挺✖️3
...
135kg高翻+下蹲翻上挺 做组/145kg下蹲翻接前蹲 做组/卧推……
...
廖辉69公斤级时期抓举训练170kg
...
抓举辅助训练160kg/170kg速拉悬垂速拉，100kg抓举组。。。
...
140kg 下蹲翻+膝上下蹲翻
...
悬垂抓105kg，宽拉190kg
...
爆发耐力：130kg1高翻+5上挺
...
高翻+下蹲翻+上挺。130kg-140kg
...
145翻站+前蹲组/130翻站+前蹲+挺/120卧推组
...
挺举140做组/背部肌力
...
32kg 双壶铃挺举3分钟完成27次
...
抓举训练来啦！高抓嗷。
...
高翻+上挺140kg
...
早练，简练
...
150垫铃翻7组×1，抓举120失败，弓步走130kg
...
105kg抓举稳定性训练，下肢爆发力与肌力
...
65KG一直掉，+1就起了
...
130kg-140kg-150kg-160kg垫铃下蹲翻
...
130kg挺举耐力/140kg卧推
...
看我跃马扬鞭！抓举挺举追上实力推借力推
...
【左左左卓】最新视频上线，求关注！
...
16kg 壶铃翻挺（耐力）
...
130kg颈前弓步走+100kg杠铃立定跳
...
今日份抓举练习105kg，力量练习
...
浅练季
...
暖身训练100kg10连翻+1借力推，卧推130kg居然不行了
...
辅助训练：颈后推 130kg 4组×2
...
抓举辅助 下肢训练
...
140kg下蹲翻+前蹲 组/背蹲190kg组，窄蹲160kg组，弓步走140kg
...
架上挺140kg 2次做组 120kg×2，130kg×2，140kg×2
...
挺举150KG！！早练不适合我，对不起
...
130kg 1Squat Clean+2 Jerk。135kg 1Squat Clean+2Jerk
...
翻完大众脸，小重量130kg翻10个，做组
...
闲来无事，玩一把
...
150kg上挺做组，140kg翻站接蹲
...
140kg翻站+前蹲训练。众所周知，我不喜欢这个训练日（和练腿似的，太累了）