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凤舞课堂 7把上压前腿+把上踢腿90度
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凤舞课堂初级上教学视频（坐姿、压脚趾、勾绷脚、前压腿、压垮、颤肩胸腰）
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凤舞课堂6把上压前腿
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凤舞课堂中级前腿一（前压腿、地面前踢腿、地面扳前腿、地面压踢扳、上前压腿）
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凤舞课堂教材之中级素质背肌一
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凤舞课堂教材技巧下脸
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凤舞课堂教材之素质腹肌二（仰卧双前抬腿、平地卷腹、两头起）
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凤舞课堂教材之技巧双飞燕
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风舞课堂教材之技巧坐撑后桥
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凤舞课堂中级肩（耗正肩、耗反肩、甩肩、过肩、转肩、跪地拉肩）
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凤舞课堂中级胸腰一（地挑胸腰、地挤胸腰、上挑胸腰、控腰、俯卧后弯腰）
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凤舞课堂教材之素质腹肌一（仰卧起坐无辅助、吸腿转腰、仰卧起坐接转腰）
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凤舞课堂教材之技巧软叠筋
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凤舞课堂教材之技巧肘前桥
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凤舞课堂中级教材胯（两人组踩胯、打胯）
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凤舞课堂教材技巧之前桥后桥一
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凤舞课堂教材之北舞八级一（擦地、维吾尔族舞）
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凤舞课堂教材之技巧大绞柱及分解
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凤舞课堂中级教材之脚（踮脚、压脚跟、踮脚走及分解、脚背走、瞪膝盖）
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凤舞课堂教材技巧之直倒立分解一
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凤舞课堂教材技巧之肘侧翻及分解
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凤舞课堂教材之补充前波浪分解示范
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凤舞课堂教材技巧侧手翻一
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mei凤舞课堂教材之北舞八级二（大环动、吸伸腿）
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凤舞课堂教材技巧之抢脸动作分解
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凤舞课堂教材中级旁腿二（墙上压旁腿、板凳压旁腿、地面高压旁腿、把上悠踢旁腿接抱。中间扳旁腿）
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凤舞课堂教材中级旁腿一（地面踢旁腿、地面扳旁腿、地面压踢扳、把上压旁腿、墙上压旁腿）
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凤舞课堂教材之补充甩腰抱腿（开腿并腿）
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凤舞课堂中级前腿二（墙上压前腿、地面高压前腿、把上悠踢前腿接抱腿、中间扳前腿）
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凤舞课堂教材之技巧挺身后抢脸及分解
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凤舞课堂教材之补充吸跳步分解
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凤舞课堂教材技巧之软扑虎分解
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凤舞课堂教材之技巧肩倒立分解
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凤舞课堂教材技巧之后肩翻
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凤舞课堂教材技巧侧手翻二分解
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凤舞课堂初级上教学视频（腰、压后腿、压前腿、压旁腿、跪立半腰、站立半腰）
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凤舞课堂中级腿二（地面踢抱后腿、上踢后腿、悠踢后腿接抱腿、上踢抱后腿、中间踢后腿、中间板凳扳后腿）
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凤舞课堂教材技巧之胸倒立分解
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舞蹈艺考生日常练习380
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【凤舞课堂】站下腰片段
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风舞课堂教材之技巧双飞燕分解