日常跑步减肥1小时（第21天）为了肥肉自由，冲啊！！！！！
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下雨了，那就跳个1小时绳吧！（第24天）
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晚上跑步慢摇7公里（第22天）我猜晚上干下去的那两块肥肉应该消耗的差不多了
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晚上间歇400米跑步6组（第23天）今天没有吃肥肉，那肯定能把之前堆积的脂肪消化掉一点了！！
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起的挺早，跑得不远。今天晨跑又拉胯了！（第48天）
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日常跳绳30分钟
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祝大中小朋友们儿童节快乐哈！晚上有氧慢摇跑步（第31天）
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体重降低了一点，好好吃饭真的会瘦哈哈哈哈
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晚上有氧跑步1+9公里的（第52天）
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日常跑步10公里（第18天）跑步区实在太卷了
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晨跑打卡（第34天）运动使我快乐，跑步让我忘却烦恼！一起加油跑步的你！
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新年的第一天，大汗淋漓（不绊绳的感觉真好）
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晚上吃得有亿点多，跑个5公里消化下吧（第30天）
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陪女儿跑步1.5公里+5公里步频训练（第42天）
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今天起晚了，断断续续跑了6公里。（第33天）今天终于在橡胶跑道上跑步了，哦耶！
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冷、冷、冷，运动起来就不冷啦！！！
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日常跑步5公里（第n天）
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日常跑步5公里
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每日跳绳30分钟
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和我一起看早晨5点的太阳啊
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越想快越跳不快（今晚跳绳10组500个，总共5000）
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晚上不跑步，散步6公里。最近这天气总是在针对我。。。
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冷？那就赶紧和我一起跳起来！！！
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减一个星期的变化
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日常6公里跑步训练
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强迫症发作，晚上跳绳数硬是凑够了7000（运动打卡第8天）
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今天我又瘦了之5公里跑步（重新开始运动第二天）
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失败的首次半马挑战，今天跑步15公里。失败没关系，下次再来呗！
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日常跑步5公里
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今天的2500个跳绳完成
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日常跳绳4000
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日常跑步训练（6公里版）
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5公里跑步打卡（第一天）
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日常6公里训练，加油哇
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8.7日常有氧晨跑14K，夏天减肥正当时，加油加油！
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虽然爆降10多度，但是运动还是要继续！
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夏日的5公里步频训练，实在是太热了！（第49天）
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8.9日常有氧晨跑14K，13K+5✕30s冲刺
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硬逼着自己跑了趟5公里，我猜晚上吃的3大块肥肉已经消耗光了吧（重新开始运动打卡第5天）
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月跑量150公里今天完成啦！今天跑400*8间歇+2公里冷身（第53天）
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车库蹦迪之200个负重跳绳14组（第50天运动打卡）