京东 11.11 红包
棒铃的训练！顺势而为的感受很重要！不要试图去驾驭它，顺水推舟更适合你与棒铃的关系！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想要试试SFG体能训练！发现自己根本搞不下来！心态崩掉，内心“溃不成军”
...
外柔内刚！什么是真正的强大！
...
好动作感受会引领你前进的方向！
...
灵活如蛇！
...
开心的早晨！
...
虽然加起来都是32kg！但是这样比一颗32kg的壶铃要容易驾驭！
...
15kg棒铃交替风车50次！
...
棒铃环绕格挡，让你的身体更加灵活！
...
Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
...
修身！
...
弓步棒铃环绕格挡！你值得一试的动作！
...
流动！
...
Push ups55800棒铃风车！
...
训练就是这样！想起来了来一发！不要循规蹈矩！
...
努力都是值得的！量变到质变！
...
核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
...
玩乐有一套！
...
动作即良药！
...
日常保健！棒铃风车！
...
日常保健！
...
想法决定练法！不要受制于场地器械！
...
秋日暖阳中挥舞棒铃！
...
棒铃专项训练！
...
像一颗海草随风飘摇！
...
工作室日常琐碎！
...
完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
...
#2022年第一百一十一次训练！百次捶击！朋友：请记住！千锤百炼，方成钢！
...
💪提升核心力量的秘诀：壶铃弯推大解析！
...
2022年第一百零三次训练！脑子里装的越多，越会感受到自己的无知！
...
力量训练第二天
...
哇！风一样的“男子”
...
一次训练换了三个场地！
...
弹跳训练日常！
...
平衡才是王道！协调才具美感！
...
Push ups 54700今天的训练偏向于探索体验一些新鲜好玩儿的训练！
...
赶快叫上你的废柴兄弟一起练起来！
...
日常保健！
...
Push up54400也许你会好奇，但上次还是2021.02.11.坚持每次100个俯卧撑！想想坚持下来还是蛮酷的事情！那就继续！
...
15kg棒铃#无尽的研磨机！越慢越难控制！却进步更快！
...
没事儿倒一倒！提神醒脑！