京东 11.11 红包
无极式，太极式，三体式，混元桩。一个视频搞懂什么是内家拳，什么是内家拳的劲。
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请给我半个小时，带你打通大小周天！纯干货视频！
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一个视频带你了解内劲的养成
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三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
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给我五分钟，用老祖宗的方法强肾！！形意拳钻拳讲解。钻拳属水在肾。
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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孙氏形意拳_劈拳的三合和整劲校准。
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给我五分钟，一起搞懂崩拳的要领及用法。生活不易，狗狗叹气。麻烦点个赞！！
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不要站死桩！！要明白为什么要站桩！
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请给我五分钟，一口气用形意拳的崩拳，带你搞清楚内家拳如何运胯，轻松获得内功！
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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形意门秘传：明劲练习原理#内劲 #形意拳 #形意 #明劲 #内家拳筋骨功
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练内家拳，先要搞懂换劲。用拙劲换成内劲，才有了内家拳的味。
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形意拳老一辈，趟劲练习方法#趟劲 #形意拳 #形意拳入门教学 #形意 #传统武术不能失传
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站三体式时 躯干的要领有哪些 这期分享老详细了
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真正内家拳高手，内丹饱满！炁通周天！如果你是个干瘪的老头，就不要吹你懂内家了！凡是干瘪的人都是炁不足！
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形意拳钻拳，力发于肾！非常霸道，一拳击倒。
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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太极拳练到此，筋骨松透，已经大成。周身筋骨如弹簧。一动就是一周天。能看懂的人已经凤毛麟角。展示只想留住纪念。#太极拳#太极拳大成#太极拳化境#太极拳高境界
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老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
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电影《一代宗师》里老猿挂印的技术要领及实战演示。#内家拳 #实用拳法 #一代宗师
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三大内家拳之一形意拳，首重丹田发力，从练拳之初就要科学盘练这个部位
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240921_A07_利用深呼吸被动撑开肋骨，拉起胸椎，胸廓落，胸椎自然拔开。呼吸有力量才能驱动肋骨张开。核心是用筋来练，用肌肉则限制肋骨伸展，用不同的观念练，
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劈拳属金，应于肺，主气，求一气之起落，因由气生力，是为母拳。(重制版)