80%+的来访者都是同一个痛苦，这两句话可以让你变快乐
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特别在意别人看法？那是因为你还没有意识到，我们在意的东西根本不受我们控制，被误解才是正常的
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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“你本该自由又热烈地活着”|高敏感人群生存指南
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我原生家庭挺好的呀，为什么我还是缺爱，讨好，不自信呢？这是因为这两个关键词没有被满足：真实和无条件，即“真实的我被无条件的看见”
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人有时会沉浸在创伤性崩解体验的痛苦中
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你的父母是“情绪巨婴”吗？只要有人不满足他的意愿就发脾气，有情绪，直到有人退让安抚他为止
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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你会不断的摧毁眼前的幸福，把自己重新带回到痛苦的感受中，因为让自己痛苦，才是你最熟悉最安全的模式
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想知道他成不成熟？观察一下他平常发脾气的方式/生气的方式
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害怕失败，干脆就放弃或者敷衍了事，遇到未知的情况宁可让他结束也不想等待，这都是因为你想用失败来控制世界
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痛苦上瘾？当人长期负能量后大脑会发生哪些变化？
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从小内心缺爱的人，其实谁也不爱！
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你有时候痛苦的真正原因：
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无法和他人亲密，童年情感忽视造成的复杂性创伤后应激障碍
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有一类喜欢不是“真喜欢”，而是因为我们想被拯救和满足，拿现在的话说，你不是因为他的主体性喜欢她，而是把他物化成了各种工能后喜欢他
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一句话，区分“喜欢”和“投射”
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为什么一个人小时候越乖，长大越会焦虑？
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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经常有不配得感，有人夸你你不信，好的机会，好的伴侣你也觉得配不上，“好的东西怎么会轮到我？”，这是因为这些声音曾经真实的存在于你的生活，它是被培养出来的
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经常贬低自己，下很多“我不行”的结论，这是因为你没有看清“客观事实”，不知道其实很多证据根本无法得出我们不够好的结论
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别人伤害不了你，只有你自己可以伤害自己
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三大冲突，撕裂年轻人：痛苦vs矫情、真我vs假我、竞争vs安全
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你经常不开心，是因为你每天都在虐待你自己
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如何打破【抑郁】背后的“向内攻击”呢？说几句“不要怪自己”没有用，我们要做的是，用客观事实让自己打心底里意识到，自己就是好的
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我们的很多痛苦，其实是来自于我们“不把人当人”，把别人当成了满足需求的工具
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一个人时，如何有效缓解痛苦？【实用心理工具详解】
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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你怕的不是失败，甚至不是事情本身，而是“失败了会怎么样”的这个想象
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用一个视频告诉你“创伤”的形成和治愈
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你这辈子，责任只有一个，就是照顾好自己
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关于抑郁焦虑，有一个违反很多人认知的点，就是我们要允许自己抑郁，不要过多的对自己说“快点好起来”。
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很多人都会逃避真实的自己，不想面对自己的恐惧，担心和害怕，只想带着面具维持一个“完美形象”。
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“善良”有时候，是我们来欺骗自己的手段
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爱自己是，让自己舒服，这句话很多人都做不到
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成长就是一次一次脱敏的过程
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我们很多痛苦都来自“达不到自己的期待”，但其实很多期待是不切实际的，如果在行动之前可以放这些期待，我们就可以勇敢和快乐很多
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什么才是“强者心态”
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观察ta对待小猫咪的方式，来识别ta的心智成不成熟
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很多同学都有一种理想状态，就是“游刃有余，没有痛苦，一切顺利成功的状态”。事实上，这种状态可能并不存在
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用这句话，来减少自责和焦虑，对于过去，你已经尽力了；对于未来，你允许一切发生。