经常贬低自己，下很多“我不行”的结论，这是因为你没有看清“客观事实”，不知道其实很多证据根本无法得出我们不够好的结论
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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长期被打压，很容易反应慢，很多反应慢的人都不知道，自己的反应慢是被人设计出来的
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是不是抑郁了 看他的房间就知道
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生活中很多焦虑和烦恼，都来自于维护完美上，维护自己的完美，生活的完美，偶像伴侣的完美
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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干货推荐｜独处可做的100件事，悄悄变强大
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爸爸妈妈没有教你的，我来教你吧~
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拿捏女人特狠的方式：延迟性满足
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突然我就不焦虑了！
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精神内耗爱刷手机身体疲惫教你如何收敛心神
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如何发现你身边灵性高的人
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如何打破【抑郁】背后的“向内攻击”呢？说几句“不要怪自己”没有用，我们要做的是，用客观事实让自己打心底里意识到，自己就是好的
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学会让别人失望，是关系建立边界的开始 【武志红】
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有一类喜欢不是“真喜欢”，而是因为我们想被拯救和满足，拿现在的话说，你不是因为他的主体性喜欢她，而是把他物化成了各种工能后喜欢他
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主观能动性，是人生成长的最强外挂（越早知道越好）
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如何毁掉一个年轻人：听劝
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如果你长期摆烂又想摆脱现状…
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拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话，值的我们反复听。
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你会不会时常觉得有人在审视你，在观察你，你的心里永远有观众，你无时无刻都必须把行动做的完美
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我们的很多痛苦，其实是来自于我们“不把人当人”，把别人当成了满足需求的工具
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给性格太单纯的人一点建议
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别骂了，别骂了！你才没有你以为的那么差！【武志红】
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我可以自己决定喜欢上谁吗，可以！喜欢不仅仅是一种感受，也可以是一个决定！
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听懂恍然大悟
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好的关系，鼓励你的主体性，而非单纯的利他性。
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大多数焦虑都来源于“想要控制每件事”以及“把失控疯狂灾难化”两句话
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强烈建议大家大大方方理直气壮的去做任何事
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讨好其实是一种索取，而不是给予，知道这一点对“改善讨好”非常重要 讨好型人格
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很容易看到别人的闪光点却不认可自己的，经常崇拜别人，觉得别人哪哪都比自己好。而我想告诉你，请崇拜自己！从谷底爬出来并不比从地面到山顶容易多少
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快30岁了才发现，大部分人其实都挺水的…
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特别在意别人看法？那是因为你还没有意识到，我们在意的东西根本不受我们控制，被误解才是正常的
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好像发现了一直学习的方法
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到底什么是才是爱，我认为是最基础的两个词，也是经常被忘记的两个词，理解和尊重
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唠点实实在在的社交干货
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我们很多痛苦都来自“达不到自己的期待”，但其实很多期待是不切实际的，如果在行动之前可以放这些期待，我们就可以勇敢和快乐很多
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容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯：
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心理变强大的信号，我们不再特别关注别人的生活，我们不再用别人的生活来衡量自己的好坏
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经常暴饮暴食？经常忍不住买买买？这些都是补偿行为，背后是你对自己的不允许，你在恐吓自己未来没有这样的机会了，在这种逼迫下，我们就把每一天过成了满足自己的最后一天