大师建议你多练习移动中出拳。
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移动中的躲闪训练。女子名将常园
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俄式大师。将拳击玩到极致的男人。
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精品。国内为数不多苏联体系出身的教练。带国语讲解。第二部分
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专业队基本功训练强调身体舒展。
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技术,滑步与组合拳的练习。
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职业拳手是怎么练习步法的。
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拳击大师单手爆虐传武壮士。
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全国冠军教你怎么以小打大。
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老派苏联体系拳击训练方法。
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步法进阶。
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瓦莱罗训练小合集。
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俄式拳击步法慢放
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大师教学。摇闪
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慢镜头才能看清的夺命爆肝拳。
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交叉环绕移动找角度。
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拳击比赛吊打花哨哥！简单粗暴的打法往往更实用。
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拳击是种态度。
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利用网球训练可以提高你的出拳速度与抓时间差能力。
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干货！步法训练
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梅老师是怎么用跳绳训练步法的。
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值得职业拳手学习，阿瓦雷兹的非常规防守技术。
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格挡反击的一种练习方式。
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专业队教练员防守动作示范。
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自梅叔过世后,梅开始了上瘾般授业工作。
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实战训练精准的反击
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闻名天下的海盗式打法训练第二则
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每次躲的时候都不要在一个有规律的点。
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强大的俄式基础训练。
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精品。国内为数不多苏联体系出身的教练。带国语讲解
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职业拳击的魅力,战斗精神的体现。
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田中恒成五分钟击影训练。
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骇人听闻的拳法。
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50多岁苏联系拳击教练跟爱好者打反应。动作舒展，步伐飘逸。
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俄式技术第二弹！如何应对激进型拳手
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全是干货，大师正在指点年轻人拳法。
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专业拳手近距离实战。
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颇有职业味道的业余比赛。
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泰森实战集锦,超强闪避与立体打击篇。
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轰炸机放松击打沙袋。
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中近距离的变向。