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大师建议你多练习移动中出拳。
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移动中的躲闪训练。女子名将常园
俄式大师。将拳击玩到极致的男人。
精品。国内为数不多苏联体系出身的教练。带国语讲解。第二部分
专业队基本功训练强调身体舒展。
技术,滑步与组合拳的练习。
职业拳手是怎么练习步法的。
拳击大师单手爆虐传武壮士。
全国冠军教你怎么以小打大。
老派苏联体系拳击训练方法。
步法进阶。
瓦莱罗训练小合集。
俄式拳击步法慢放
大师教学。摇闪
慢镜头才能看清的夺命爆肝拳。
交叉环绕移动找角度。
拳击比赛吊打花哨哥!简单粗暴的打法往往更实用。
拳击是种态度。
利用网球训练可以提高你的出拳速度与抓时间差能力。
干货!步法训练
梅老师是怎么用跳绳训练步法的。
值得职业拳手学习,阿瓦雷兹的非常规防守技术。
格挡反击的一种练习方式。
专业队教练员防守动作示范。
自梅叔过世后,梅开始了上瘾般授业工作。
实战训练精准的反击
闻名天下的海盗式打法训练第二则
每次躲的时候都不要在一个有规律的点。
强大的俄式基础训练。
精品。国内为数不多苏联体系出身的教练。带国语讲解
职业拳击的魅力,战斗精神的体现。
田中恒成五分钟击影训练。
骇人听闻的拳法。
50多岁苏联系拳击教练跟爱好者打反应。动作舒展,步伐飘逸。
俄式技术第二弹!如何应对激进型拳手
全是干货,大师正在指点年轻人拳法。
专业拳手近距离实战。
颇有职业味道的业余比赛。
泰森实战集锦,超强闪避与立体打击篇。
轰炸机放松击打沙袋。
中近距离的变向。