每次躲的时候都不要在一个有规律的点。
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真正的移动型打法，不为跑而跑。
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移动中的躲闪训练。女子名将常园
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全国冠军教你怎么以小打大。
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摇闪的重心控制与原理。
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最佳距离感训练手段之一
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大师教学。用网球来训练脚下基本功。
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茨尤vs朱达,一个打技术,一个打能力,结果不言而喻。
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馆长想安排我打下职业。
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老派训练方法，能很好的锻炼距离感。
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红角每次输出完后的控制。
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真木今日子VS浅仓真凛（完整）
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洪金宝解释了打拳为什么越放松速度越快，击打力量越透。
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海盗打法系列海盗式躲闪。
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哈迈德:就喜欢你看我不爽还干不过我的样子。
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大师教学直拳发力细节。简介带up理解
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专业队中近距离实战。
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大师教学。摇闪
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一个绕到对手后边的骚技巧。
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苏联体系出身教练说发力细节。
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后撤反击的实用价值。
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年近50霍亚拳速。
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up心中的拳王。看退役几十年老拳王打靶
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蓝套漂亮的前手控制。
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专业队教练员防守动作示范。
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慢镜头才能看清的夺命爆肝拳。
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田中恒成五分钟击影训练。
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偷师国家队系列男子热身及空击。
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拳馆第一女打手，裸拳找点位。下一步看来是要打教练了
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梅威瑟脆的恼火的沙袋训练。
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国家队教练最新拳法教学示范。
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距离感与防反练习手段。全国冠军何君君
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大师教学腹部勾拳。用最小的幅度发出致命一击
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国家队教练教你打远距离拳法。
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迈达纳近日恢复训练欲复出暴打梅威瑟。
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50kg全国冠军轻实战80kg高票
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瓦莱罗手靶。
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格挡反击最好的训练方法之一。
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美式变向技术细节。
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老派苏联体系拳击训练方法。
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非常实用的费城壳式防守教学。也称提肩防守交叉防守