中近距离的变向。
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最佳距离感训练手段之一
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专业队中近距离实战。
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美式变向技术细节。
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摆脱的训练方式，距离跟走位是关键。
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与省冠军打打反应。
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拳击比赛吊打花哨哥！简单粗暴的打法往往更实用。
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专业拳手近距离实战。
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交叉迎击的一种练习方式。
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变向加短平勾。
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田中恒成五分钟击影训练。
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蓝套漂亮的前手控制。
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两个全国冠军中近距离换拳。
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速度球训练技巧，表演嘉宾利纳雷斯。
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黑佬的强度沙袋。
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女子邹市明养成记。
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距离感与防反练习手段。全国冠军何君君
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弱鸡up苦练爆肝之拳。
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拳法很俄的比沃尔训练小合集。
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M23拳手沙袋训练对比。
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二次进攻训练
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迎击与反击。
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苏联体系出身的老拳王。轻击沙袋
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全国前三速度耐力训练。
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乌兰腹部终结粟银欢。
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大师建议你多练习移动中出拳。
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高能！观赏性很强的业余拳击比赛
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田中恒成,速度与节奏。
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高质量拳击近战教学
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大师教你找摆拳的发力。
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身体硬件适合打中近,最常练的却是中远,尴尬不。
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俄毛子富有技术含量的变向拳法手靶训练。
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顶级拳击技术较量。
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拳击步法训练。
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梅威瑟巴适沙袋训练。
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只要时机抓的好,前直也能轻松击倒。
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瓦莱罗训练小合集。
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大师教学。用网球来训练脚下基本功。
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阿瓦雷兹:轻重结合沙袋训练。
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如何提升出拳速度。
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专业队基本功训练强调身体舒展。