京东 11.11 红包
睡眠不好，打开身上“天门”！每天100下，脑供血足了，沾床就睡
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经外奇穴：安眠穴
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凌晨三五点早醒，试试拍肺经，每天拍打5分钟，一觉睡到大天亮
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一个动作一觉睡到天亮
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老年夜尿多，多是肾气虚衰！常做1动作，晚上不起夜，一觉到天亮
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夜尿多、尿频，每天推小指3分钟，不再起夜，安安稳稳睡个好觉
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每天这样甩手一百次，我就练了十五天，全身都打开了，也通透了
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肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
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倪海厦：白头发多怎么办？教你一个绝招
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为啥乌克兰大部分男性只活到40岁？当地美女毫不避讳，说出原因
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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夜尿多老起夜，手上的夜尿点，打开它，一夜睡到天亮不起夜1
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手上有一条“失眠筋”，临睡前推一推，睡觉香甜气色好
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三种水果，自然界的“阿斯匹林”，远离心梗、脑梗！
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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脑供血不足经常失眠的，每天这样拍打100下，供血充足，头脑清醒
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苹果和山药简直是绝配，比吃补药还补。香甜软糯 全家都喜欢。
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猪身上“最毒”的部位，国内已被禁止销售，却仍有很多人在吃！
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推肝经 脸干净
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舌头上的长寿功！每天3分钟，脑供血足，增强记忆，固齿延年
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原来“化痰王”不是雪梨，立冬后，每周吃一点，祛痰止咳，嗓子不干也不疼了
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这个地方，揉的越多，肾就越好，免疫力也越强
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78岁退休老郎中：早晚刮一刮，一身结节跑的比兔子还快
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睡眠不好身体虚？拉小指养心固肾气，夜尿少睡得好！请珍藏
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它是“止咳第一名”，连续喝3天，轻松排出黄痰，喉咙不干也不疼了，最近要常喝
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每天按揉三分钟 心脏多用十年 腰腿轻松多了
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脾胃不好的，就去揉肚脐2根筋，肚子咕噜咕噜响，养出强壮脾胃
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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脑供血不足，头晕睡不着？解开肩颈“封印”，气血足了、睡眠好了
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冬天养藏之道：少泡温泉，泡不好可能会影响健康，快看看
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人老脚先老，解决这1点，引气血下行！让你70岁还能跑
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手脚冰凉畏寒？8旬老中医1招泡脚法，用了气血足手脚热乎，睡眠好
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早上逍遥丸，晚上归脾丸，减肥减重作用实在太妙了
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脊背僵硬、后背肩胛骨缝疼？学会这招“碾背”法，活血通背又养生
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眼睛近视老花？道家绝活“开天目”，每天100下，双目清澈如泉
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房子再小，这3个地方也要空起来，别把“家运”堵了！
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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1个动作每天49下，1月见效，不仅身体强健，还能练出真正的阳气！
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失眠睡前拍打“长寿穴”100下，睡的快睡的稳，一觉到天亮
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好多人还不知道，热水泡脚这样泡才正确，医生：犯错的得改改