手上有一条“失眠筋”，临睡前推一推，睡觉香甜气色好
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失眠、多梦、早醒，我每天这样搓100下，天天睡到大天亮
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睡前5分钟拉伸，让你睡成死猪，舒活筋骨，一夜睡到大天亮
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睡不着别硬睡，教你一招快速入睡，不失眠的就别学了
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失眠就是阳不入阴，手腕有条“失眠筋”，揉开你就睡得香！
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揉开这里才知道你受了多少气
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失眠睡前默念这三个字，快速入眠！
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睡不着，揉一揉安眠穴，快速入睡，睡的香
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凌晨三五点早醒，试试拍肺经，每天拍打5分钟，一觉睡到大天亮
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失眠睡前拍打“长寿穴”100下，睡的快睡的稳，一觉到天亮
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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静脉曲张像腿上的“蚯蚓”，每天坚持3个动作，锻炼双腿回流
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曾仕强：晚上睡不着怎么办？你照这个方法一定睡得着
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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睡前勾一勾，等于多睡2小时，睡前10分钟安稳祛烦，一觉到8点
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肝不好试试推地筋！每天5分钟，肝火降了，睡眠也好了
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失眠睡不着别硬睡，每天5分钟，心事少睡眠好
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