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每天这样甩手一百次,我就练了十五天,全身都打开了,也通透了
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1个甩手动作,每天100下,15天打通全身堵,甩走一身小毛病
古法甩手养生操
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这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透
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1个易筋甩手动作,连续做了半个月,感觉全身经络都通透了
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每天这样甩手100次,我就练了13天,打通全身堵,身体更健康
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