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月棍年刀一辈子枪，宝剑随身藏。鞭杆基本功
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鞭杆实战“接、化、发”
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传武短兵---鞭杆
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《剑经》，上剃下滚分左右的实际使用方法
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形意拳基本功
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研武堂，剑经，鞭杆，鞭杆盘玩。
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短兵、鞭杆、鞭杆实战技法，《剑经》走马回头
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鞭杆实战技法
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《剑经》，剪、大剪、小剪、吊剪
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鞭杆实战招式、劲法，解析
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练到骨节通灵处，周身龙虎任纵横。掌心力从足心印，一指霹雳万人惊。
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整劲、透劲、混元力
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研武堂讲鞭杆：活步十字八道。前后左右。
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兵击、鞭杆、鞭杆实战用法
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太极推手、拍皮球
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78岁老爷子分享形意拳干货。脱枪为拳的真谛
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八卦穿喉掌！非常危险，最实用的八卦掌，一招制敌，不能乱用
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研武堂讲《剑经》：学到上下，高低，硬软，直破打上接下，俱 一手法，方是有得。
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鞭杆、鞭杆基本功练法、鞭杆实战用法
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研武堂讲《剑经》：视不能如能，生疏莫临敌。
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《剑经》，鞭杆，猴吊棒。传武基本功
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武术基本功，挑战自己的极限。
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八卦掌基本功︱片旋掌（办公室职业病康复小妙招）
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研武堂讲《剑经》：打杀高低左右接，手动足进参互就
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10年前在大学给武术队员讲课。
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鞭杆日常练习
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抽撤步的威力
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练习太极拳如何避免伤膝盖
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鞭杆、短棍、五阴七手
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坚持鸡步，一套内家拳法必练的基本功#形意拳 #内家拳 #心意拳
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研武堂讲《剑经》：后手初曲，后直硬处须悟得，前手，须悟得。
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太极拳松柔功操之摇柱
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枪法自然
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鞭杆的把法
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传武穿透力、传武渗透力、传武筋骨力
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长拳是中国传统拳法之一，属于北派拳种。
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太极推手、散推
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研武堂讲鞭杆：十字八道。
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丹田惊弹
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研武堂讲述传武的前世今生和未来，说说明朝的武术家
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高难度，大斜坡！