京东 11.11 红包
动物流蟹式转换 让你的灵活协调加倍
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Animalflow 蟹式臀冲 让你的身体持续进化#动物流#animalflow#核心#燃脂
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一分钟教会你动物流四足支撑 让你的全身爆炸酸爽#动物流#健身干货#健身#教练#全身燃脂#核心力量
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着急回家喂奶
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开练了动物流 让身体全面进化#动物流 #健身 #健身干货 #徒手健身 #居家锻炼#燃脂运动#开练了#随时开练
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今天来点儿breaking#动物流#核心力量#健身
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绳流的摇摆更讲究肢体协调与时机把握（教学示范）
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开练了悬空转腿 帮你打造灵活强大的髋关节#健身干货#髋关节强化#下肢训练#健身#教练#开练了#随时开练
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原始人训练 train like an animal#动物流 #健身干货 #核心力量 #功能性训练 #徒手健身 #康奈尔大学
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用动物流去进行训练前的热身是一个不错的选择
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开练了20分钟1个壶铃练全身|10个动作讲解跟练|高强度燃脂|居家运动|核心训练 【Dr.朱教练】
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15秒教会你一个动物流 开练了🔥#动物流 #全身燃脂 #健身干货 #健身 #贾玲动物流
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绳流肩部灵活的摇摆动作：豹尾
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健身来点freestyle？15分钟炸掉你的核心|8个动作讲解跟练|高强度燃脂|甩掉腰间赘肉 【Dr.朱教练】
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功能性训练 力量耐力10 下肢拉
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藤校博后分享｜海外申博五大方法
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功能性训练 力量耐力9 上肢推
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原来这才是正确的呼吸，悟了真的悟了
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20分钟臀腿壶铃训练(中)|20kg壶铃进阶跟练|高强度燃脂|强化髋膝关节|打造臀腿力量 【Dr.朱教练】
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变态核心挑战 你在level几？
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周日下午保留项目 巴适一下
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功能性训练
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Vlog 8|胳膊好像粗了点 bgm: Crown-NEFFEX
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功能性训练
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功能性训练 力量耐力8 下肢推
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20秒教会你死虫式 核心黄金动作 开练了#健身干货#核心力量#死虫式#腹肌#马甲线#教练#博士
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