20分钟臀腿壶铃训练(中)|20kg壶铃进阶跟练|高强度燃脂|强化髋膝关节|打造臀腿力量 【Dr.朱教练】
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开练了20分钟1个壶铃练全身|10个动作讲解跟练|高强度燃脂|居家运动|核心训练 【Dr.朱教练】
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健身来点freestyle？15分钟炸掉你的核心|8个动作讲解跟练|高强度燃脂|甩掉腰间赘肉 【Dr.朱教练】
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10秒教会你一个农夫行走 强化全身核心 #农夫行走#健身干货 #健身 #健身 徒手健身#教练 #核心力量 #博士#康奈尔大学
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15分钟全方位核心进阶跟练|高强度燃脂|核心力量提升 【Dr.朱教练】
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10分钟低难度力量柔韧跟练｜全身塑形｜无工具｜办公族学生党｜解除僵硬｜男女适用【刀刻特朱教练】
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晶晶健身丨2024.07.26丨周五 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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晶晶健身丨2024.07.29丨周一 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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【Workout With Roxanne】30分钟「壶铃负重」全身力量塑形&肌耐力训练｜中阶力量训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】7月26日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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费教练健身丨2024.07.20丨周六丨臀腿训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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一分钟教会你动物流四足支撑 让你的全身爆炸酸爽#动物流#健身干货#健身#教练#全身燃脂#核心力量
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费教练健身丨2024.07.24丨周三丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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【晶晶力量塑型完整版回放】7月31日周三晚上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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晶晶健身丨2024.07.19丨周五 晚课丨臀腿力量训练回放 @谭小姐的谭 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放
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【晶晶力量塑型完整版回放】8月1日周四晚上健身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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壶铃｜组合训练
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晶健身力量塑型丨2024.07.10丨周三 早课丨臀腿力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告 @谭小姐的谭
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20秒教会你死虫式 核心黄金动作 开练了#健身干货#核心力量#死虫式#腹肌#马甲线#教练#博士
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【Tara’s Body】10分钟臀腿有氧尊巴训练！无器械，节奏音乐，虐臀瘦腿，夏日运动，效果加倍～
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【晶晶力量塑型完整版回放】7月12日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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晶健身力量塑型丨2024.07.17丨周三 早课丨臀腿力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告 @谭小姐的谭