京东 11.11 红包
20分钟居家锻炼，低强度老少都能练，全程站立，居家燃脂有新招
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40分钟中老年健身操，壮筋骨降血压，强身又减肥，血管干净不堵塞，一晚睡得香！
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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【MadFit-20分钟全身居家锻炼❤无装备】
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经典健身操：“中年危机”压力大、身材发福，睡前健身操，舒缓疲劳睡得香
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居家锻炼10分钟燃脂塑形，快乐锻炼，练出好身材
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在家10分钟全身锻炼（高强度，无器材，快速塑形增肌）
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30分钟居家锻炼消耗300卡，减脂塑形，梨形这个腰真的绝了
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睡前40分钟有氧健身操，适合中老年人跳
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和80+老奶奶一起做运动 一小时5000步 中老年人居家健身 适合初学者大基数 低速运动
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30分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无器械全程站立，无重复动作
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适合初学者居家锻炼30分钟脂肪燃烧 - 可实现的
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最适合初学者的轻度锻炼，同样能高效燃脂
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家庭体能锻炼
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日本绝学！试着做这个动作1秒你的背会发生什么变化....
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35分钟的低强度有氧运动对初学者的训练在家里为女人们准备初学者的日常训练
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