居家健身
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4月12号，小龙哥帮我拍的
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日常健身
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参观母校罗圩小学！以前的教室都不见了，现在都是新的楼，盖了有好几年了！放暑假了，草的长势有点茂盛！
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跑步
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飞机起飞
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100个俯卧撑 耗时10分钟 麻烦看标不标准
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晚饭
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如何练成薄肌
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徒手训练之王，俯卧撑你真的练对了吗？
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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3w个俯卧撑，目前累计完成15830个
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拒绝娘炮俯卧撑
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我是如何训练的？
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徒手训练练出的身材
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这个小工具并不好用，手疼。
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拳击手如何做俯卧撑/
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就想出去玩
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吃饭
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吃饭
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一次性击掌俯卧撑30个什么水平？
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钻穿地球第77天
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用一个暑假换你的优先择偶权
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新手俯卧撑训练 循序渐进#自律 #俯卧撑 #居家健身
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你做俯卧撑的时候，肩膀是不是会出现异响和疼痛，很大可能是因为没有转肩
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日常锻炼打卡，第13天（卷腹+平板+俯卧撑+拉伸）动作也不知道是否标准，哈哈。
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下雨了，天上出现了大彩虹。坐标连云港海州区板浦镇。
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你还在用标准俯卧撑练胸吗？宽距俯卧撑才是练胸的王牌动作
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居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的，大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律
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俯卧撑打卡第10天，13个。
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坚持俯卧撑第242天，俯卧撑40×4=160个
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健身给我带来的反差感#健身
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[锻炼]2024年07月10日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
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[锻炼]2024年07月09日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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自律🥷
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坚持俯卧撑的第96天，25×4=100
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一次性一百个钻石俯卧撑，后面做的肌肉太酸了，打算按每天100个的训练量来做
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钻穿地球第91天，充电破解钻头学长专属福利