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气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
#冠军 2023年南宁市住建系统比赛-决赛第二局#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神
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自从会捧球后基本很少垫球了，打普通场都感觉很生疏#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #运动 #南宁
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吊球气排球比赛中不可或缺的得分手段
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矮过网的球手法把握得好一样可以打，知道对方为什么有意识的及时拦网？#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #团队精神
小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
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气排球-“理论+实践”讲解中场“面直打斜”#梁家班气排球训练营#日常训练#教学#扣球#气排球
气排球-讲解伸手传球时的基本手型#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #体育精神 #教学
